三、暴饮暴食
通过饮食能够获得健康身体，但是很多时候，我们饮食是没有规律的。早上不吃早饭大有人在，中午随便应付的人不少，晚上狂吃海喝、暴饮暴食更多。
在冬天的晚上要是找一个饭馆吃一顿火锅，对于去除寒意是非常有帮助的。殊不知，晚上暴饮暴食对于健康伤害极大，这是因为晚上身体器官处于休息，这个时候进行吃喝是会让胃部得不到充分的休息，使得胃部功能过度扩张，食物进入身体要是停留时间过长，对于消化有很大的影响，情况较轻是会造成黏膜损伤，严重的时候是会造成胃穿孔。
同时，在冬天晚上要是吃的过多，对于睡眠都是有非常大的伤害。因而，在晚上不要暴饮暴食，要按照科学的生活方式，合理的饮食，这样对于健康才是有帮助的。
四、精神过度紧张
上文在第一点说到一个人精神状态能够影响到食欲的好坏，精神状态好坏确实能够影响到食欲。
生活节奏加快，工作压力增大，让很多人感觉到精力不够使用，表现为明显的就是容易犯困，即使冬天非常寒冷，但是，不少人在工作、学习中乏力还是很常见的事情，并且会造成失眠、焦虑的情况。
情绪的紧张，精神的焦虑是容易造成胃内分泌失调，肠胃失调是会引起食欲不振的情况。
因而在生活中要学会调节自己的精神状态，同时要学会缓解紧张情绪。
五、长时间抽烟喝酒
生活中，抽烟喝酒的人不在少数，大家也都知道抽烟喝酒对于身体伤害极大，但是，作为应酬中必不可少的两个物品，烟、酒能够给应酬推波助澜，显得必不可少。
其实，长时间抽烟喝酒对于食欲也是有影响的。以喝酒来说，长时间喝酒是会损伤味蕾，使得味蕾无法辨别出食物的味道，酒精也是能够直接损伤胃黏膜，容易造成胃溃疡、慢性胃炎等病症的发生。长期喝酒过多还会加重病情，造成十二指肠穿孔，肠胃受到损伤对于食欲有很大的影响。
而抽烟同样对于胃部有伤害，吸烟过多是会造成慢性胃炎的发生，进而会造成食欲不振。
因而，在生活中要减少抽烟喝酒，以免给身体带来不必要的伤害。
结语：通过上面几点生活方式的简单描述，相信大家对于造成食欲不振有了更多的了解，这样的生活方式在生活中还有很多，在冬天食欲不振要好好的调节，上面说到的仅仅是其中一部分而已，希望上面的介绍对大家有所帮助，在以后的生活中应该避免这些生活方式，拥有一个好的食欲，在这个寒冷的冬天拥有一个健康的身体。
