所以，大家起床后不妨“懒”一点，不要马上叠被子，可以将被子翻过来，让被子也透透气，以散发出被子里面的水分和人体分泌物。
出门懒一点
冬季气候十分寒冷，人在户外受冷，就极易损伤身体的阳气。
另外，冬季室内外温差大，尤其是北方，由于室内有暖气，室外即使漫天飞雪，室内也温暖如春。我们的身体在适宜温度的变化时，需要消耗更多的能量，这不利于人体阳气的贮藏。
因此，冬季的时候，我们应该尽量呆在温度适中的房间，同时减少出门次数。即便要出门，也要先做好防寒措施。
干活懒一点
现代社会生活压力大，上班族们好像都有做不完事、加不完班，身体也因此在不断的透支，常常一工作完就感觉到疲惫不堪。这种拿健康换金钱的做法是非常不可取的。
冬季过度劳累，极易伤及到人体的元气。元气是生命之根本，一旦被伤及，是拿多少金钱和补药都不补回来的!
因此，建议我们在冬季好偷一下“懒”，不要让自己感到过于疲倦。
洗澡懒一点
很多人都认为，天冷的时候洗个热水澡，整个人都暖烘烘的，能更好的进入睡眠。但实际上，冬季洗澡不宜过勤。
一方面，冬季洗澡稍不注意就可能患上风寒感冒，并患上呼吸道疾病。另一方面，冬季气候干燥，经常洗澡会洗去皮肤表层的油脂，导致皮肤缺水，出现干燥、瘙痒的症状，甚至引发皮肤老化。
因此，建议大家冬季不要洗澡过勤，就算洗澡也应该少用沐浴露、香皂等去脂能力强的清洁产品。
结语：人的生理功能往往会随着节气的不同而有所变化，我们生活在大自然中，就应该学会顺应节气的变化。所谓“顺应天时”就是在教我们因时而变，这才是长久的养生之道！所以大家在冬季养生时，好多多遵循小编所提到的五个养生要诀哦！
