5.因为一旦我们的身体出现了缺水的状况，我们就感觉身体非常的乏累，而且还很疲倦，做事情没有办法集中注意力，甚至还会有人出现头疼、便秘、过敏或者是肾功能异常的状况。
而且，除此之外，我们身体上面的很多慢性的疾病，比如腰痛或者是肠胃不好等，都是由于我们身体因为缺水而发出的疾病信号。所以我们应该经常喝水，没事就要喝，保持我们身体当中有新鲜的水源在流动，这些水可以维持我们身体的健康发育。
我们身体当中的大肠，主要的功能就是吸收我们排泄物当中的水分，以免我们的消化系统在消化食物的过程当中会失去太多的水分，所以也会有一定量的水才能排便顺畅。
因为如果一个人很长时间没有喝水，身体严重缺水的情况下，是不会正常的排便的，肯定会出现便秘的现象发生。
便秘、排便不畅通都是脱水症的并发症，而且如果我们摄入了比较多的食物，那么输送到我们大肠当中的固体废物就会不断的增加，也会加重我们排便的负担，这一个过程当中就会引起我们的腹部非常的疼痛。
但是如果我们在身体当中摄入了足量的水，让我们的身体不会处于一种脱水的状态，那么我们腹部下方由于便秘不畅通而引起的疼痛就会消失。
但是，我们并不是什么水都能喝的，喝水也是非常有讲究的。
怎样健康的喝水
1. 喝水好喝水温三十摄氏度的
三十摄氏度的水温比较符合我们肠胃的生理机能，不会太过刺激我们的肠胃，我们的肠胃其实是非常脆弱的，热了冷了都会受到严重的刺激，就容易造成我们血管的收缩或者是刺激蠕动。
2. 什么水不能喝
生水
生水是不可以喝的，我们在电视剧里或者是在电影里看见一个人渴了跑到水龙头底下去喝水，这是非常不健康的，因为生水当中含有非常多的有害细菌，容易让我们患病。
老化的水
老化水就是我们所说的死水，也就是长时间储存的水，这种水对我们的身体非常有影响。
干滚水
就是一直在炉子上面沸腾了很长时间的水，这种水烧了又烧，会引起我们的身体中毒。
看尿液颜色定喝水多少
很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。
