四、长时间玩电脑和手机
长时间的处在电脑和手机的前面，会导致许多疾病的出现，甚至于电脑以及手机的辐射还会导致失眠这样的情况出现，而失眠是会严重危害到健康的事情，因此在生活之中想要保护好健康，在生活之中就需要有节制的使用电脑或者手机!
电脑和手机在生活之中是一定会用到的，因此在生活之中，我们只有有节制的使用手机以及电脑才可以有效的保护好身体的健康哦!
五、久坐
久坐也是会导致人体健康受到损害的事情，在生活之中长时间的保持坐姿会导致许多疾病的出现因此在生活之中人们想要保护好健康，就需要时常的起立走一走，防止身体的健康因为久坐而受到损害哦!
有人说，在生活之中时间那么挤，那里能够起立走一走，其实这种想法是错误的，我们在工作之中虽然时间特别的紧，但是我们总是要起身上厕所的，起身倒水喝的，此时我们只要伸一伸懒腰就可以有效的保护好身体的健康了，因此我们在生活之中可要注意了，久坐是十分不可取的一个习惯哦!
六、快节奏
虽说现代生活之中的工作以及学习，节奏十分的快，好似只要稍稍的慢上一点，就会让自己掉队一样，其实在生活之中我们大可不必这样的赶，诚然快节奏的工作是必须的，但是我们在日常的居家生活之中却是可以将节奏放缓的!
我们在生活之中，节奏太快很容易的就会给自己背上巨大的压力，当压力大了，许多的疾病也慢慢的来了，因此我们在生活之中就需要将节奏放得慢一些，这样才可以有效的保护好身体的健康，让我们不至于被疾病所困扰!
我们只要记住慢节奏并不是让我们放下工作，只是让我们在除了工作之外的生活之中将生活的节奏放慢，这样可以有效的保护健康!
结语：在生活之中我们总是想要健康的生活，但是如果我们不将这些习惯改掉，健康就会距离我们越来越远，因此我们在生活之中想要保护好健康，就需要将这些不良习惯改掉，只有这样才可以有效的保护好自身的健康，而不是让健康的身体距离我们越来越远!
