那么腿部是如此的重要，该如何来护理呢?首先，不要让我们的双腿受凉，要注意保暖，穿着宽松的裤子，促进血液循环;其次，在这秋冬时节，要多多用热水泡脚，脚部热了，能使气血大同腿部的循环，让气血顺利的达到人的上身，使人的整个血液循环能有自由项链，维持机体的平衡。
当然，多晒太阳也是很有必要的。这不仅有利于身体的保暖，还肯一促进体内维生素D的形成，避免双腿的钙的流失，有效预防骨质酥松，也就延缓了腿部的衰老。
皮肤
讲到这点，一定有很多人问了，每个人在一定阶段都会遇到各种各样的皮肤问题，那么这里所说的皮肤问题到底是指睡眠呢?
人年轻的时候，就算有一些肌肤的问题，基本上也都是一些小毛病，比如肤色暗沉、有斑点，亦或是粗糙、毛孔粗大，这些都是一些身体有毒素的表现，都是“小打小闹”，只要稍加调理，相信很快就会让你的皮肤焕然一新。这就要归功于人年轻时旺盛的生命力和极强的皮肤自我修复能力。
可一旦衰老了，皮肤内部恢复能力也就会慢慢减弱，身体的各个机能也就跟不上脚部，一些皮肤问题就不太容易纠结。比如出现的各种皱纹，眼角周的鱼尾纹，脖颈处的皱纹，这些都是岁月的痕迹，也是人的身体开始慢慢衰老的迹象。
那么如何对待皮肤变老的问题呢?生活习惯的改变肯定是有必要的，膳食结构的改变，荤素搭配，还有就是营养均衡都是增强身体机能的重要一步，预防衰老有一定的效果;科学来讲，人皮肤出现衰老，是因为组成身体的细胞缺少水分，所以多补水也是相当重要的
结语：身体衰老是不可避免的，作为人类的我们也没有能力去改变自然规律。我们唯一能做的就是发现衰老的痕迹，并作出相应的应对。腿部的衰老和皮肤的衰老都是我们容易感知衰老的地方，衰老并不可怕，只要生活中用心的去保养和保健你的身体，延缓衰老不再是难题，青春常在也未尝不可。
