熬夜的时候，香烟的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，会让你的皮肤渐渐的变的干燥，让你的皮肤提前老化;你还会发现，你的脸部线条会自然下垂，毛孔撑大，不仅仅是让你变成熊猫眼那么简单。
本来身体这个时候应该是排毒的阶段。如果你还有熬夜时喝酒的习惯，身体内的酒精含量就很容易超标，身体就很容易出现浮肿的情况。熬夜中的人，也会因为抽烟喝酒等习惯导致第二天的体质相对白天有所下降，所以熬夜时千万不要抽烟喝酒。
经常喝咖啡
咖啡作为国外传入东方的一种饮品，如今已经被大多数人所认同。咖啡是一种文化，它代表着休闲，代表着一种情调。
如今，大多数人喝咖啡与休闲的关系不是很大，仅仅是为了让自己能够保持充沛的精力，提神抗疲劳是大多数人的共识。有的人喝完咖啡是精神抖擞，仿佛充满了电一样;而有的人，喝完咖啡却是昏昏欲睡，这或许是因人而异。
咖啡之所以能提神是因为有咖啡因的存在，咖啡因虽然能提神，但是却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较累，长此以往更可能形成恶性循环。
而摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进、造成心脏跳动异常，同时会产生类似兴奋剂的感觉，造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等身体异常情况;而长期的摄取咖啡，还会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松。
结语：熬夜本就是对身体不利的做法，如果再去做一些让身体受到双重伤害的事情，难以想象我们的身体还能坚持多久。本文今天所讲述的一些错误的习惯，在熬夜的时候千万不要去做，否则对你的身体健康都会造成极大的威胁。
