因此，有尿意的时候一定要及时入厕，将小便排泄干净，不然积存的小便火产生对人体有害的致癌物质，引发膀胱癌的产生，不憋尿也是养肾的简便方法。
3、不喝碳酸饮料
白开水透明无味，很多人都觉得没有味道，因此很多人都不爱喝。通常都会选择含有缤纷色彩的可乐等汽水来饮用。
碳酸饮料中含有磷酸成分以及葡萄糖，然而，酸性的环境是利于结石形成的一个条件，因此，常喝碳酸饮料便会结石的形成创造了条件，随之伴随而来的便是结石的疼痛，所以我们需要拒绝喝碳酸饮料，为我们的身体健康保驾护航。
并且就是这些我们爱喝的碳酸饮料，含有对人体有害的咖啡因成分，这些物质对于人的健康是有很多副作用的，饮用过多会使得人体的血压快速升高，对于一些高血压患者来说，是存在很大的致命危机的。
而且，血压高是伤肾的主要原因，而养肾护肾一直是人们所追求的健康养生要求，因此，常喝这些碳酸饮料对于养肾是很不利的。
其实，白开水才是有营养的人体补充剂，经常喝水可以补充人体的津液，让身体的养分源源不断，为身体的各大机能的正常运行提供保障。
二、容易导致癌症的坏习惯
1、暴饮暴食
暴饮暴食是一个不健康的饮食习惯，一下子吃的太多，会使得身体的血液会优先流向肠胃系统进行消化工作，容易让人处于一个疲劳的状态，易造成大脑反应的不敏捷，加快衰老的产生。在饮食中如果摄入过量的高蛋白食物，会促使胰腺分泌过量，从而加重其负担，这也是诱发胰腺炎的罪魁祸首。
2、压力过大
随着生活以及工作的双面影响，很多人的压力都在无形中增大，如果人们的精神长时间处于高度紧张，高压之下的，人的血压容易升高，血管易痉挛，会出现心肌梗死。再加上久坐不动，不能及时补充水分，导致血液黏度升高，造成新陈代谢的紊乱，大起大落的情绪，又会增加罹患心血管疾病病的风险。
结语：健康的生活习惯是拥有好身体的基础，一个好习惯可以对我们的健康有很大的辅助作用，可以圆了我们长寿不老的美梦。如果不想因为小事被疾病缠身，那么就赶紧改掉这些容易致癌的坏习惯。亲们，赶快学起这些不花钱的防癌养生习惯吧!
