“秋意浓，离人心上秋意浓”，这首歌大家一定不过陌生吧，我们在听这首歌时，被歌词的哀伤所感动，也让我们感受到那种秋季的萧凉感。眼下也已经到了十月中旬，如果按节气来算，现在我们也进入到了“秋意浓”。其中，让人感到秋意浓莫过于路上的落叶以及人们身上不断变多的衣服，因为天气变得越来越冷了。
秋季时，空气中含水量比较低，天气比较干燥，很多人都会有体内火气大的现象，所以如何除秋燥是很多人比较关心的话题。其实秋季除了除秋燥，如何赶走秋凉也是我们需要了解的，毕竟深秋寒凉的季节，谁也不想冻得瑟瑟发抖。
当然，小编这里说的赶走秋凉并不是说让天气不再那么寒冷，毕竟这是神话里的神仙才能做出来的事，小编说的赶走秋凉是赶走我们身体里秋季带来的寒气，让我们不再怕冷。其实我们的嘴巴只需要做一个动作，就可以帮助我们远离秋凉的困扰。
这个动作是什么
这个动作时什么呢?小编这里先卖个关子，我们看到美食的时候会做什么事呢?我们紧张的时候会做什么事呢?有人说这两件事有关联吗?答案其实有的，因为我们都会下意识的咽口水。
咽口水为什么可以赶走秋凉
咽口水是我们每天都会不经意做的事，就这件我们经常做的事情居然可以帮助我们赶走秋凉，这是为什么呢?
其实口水在中医养生里可是有着“神效玉泉”的美称，在古代，口水又叫“津”，它可是长寿的法宝。因为口水是脾肾所化，聚集着五脏的精华，所以口水里其实有着很多的营养物质，对我们的健康养生有着非常重要的作用。
而且有规律的咽口水，并且配上有节制的呼气吐气，可以有效促进全身血液循环，加快血液流通速度，这样就可以有效赶走体内的寒气，使全身充满热量，从而抵御秋季的寒气，让我们深秋时节也不再怕冷。
现在我们也可以试试，静坐在那，然后有节奏地咽下口水，一口一口的，并且保持规律的吸气吐气，做一段时间后，各位看看自己是不是觉得体内热热的呢?
咽口水的其它好处
当然，咽口水的好处绝不仅仅是赶走秋凉，既然古代中医将其誉为“神效玉泉”，说明咽口水绝对对我们的身体健康有着很大的帮助，而且据传，乾隆皇帝之所以能活到89岁的高龄，秘诀就在于他有自己一套独特的“饮津功”，说白了，就是咽口水。那么咽口水对我们到底有哪些好处呢?
1、促进营养吸收
人体每天需要补充大量营养素，诸如蛋白质，维生素，膳食纤维等等，没有这些营养素，我们的机体的生理机能将就此瘫痪，而获取这些营养的方式就是从食物中摄取，所以我们每天吃饭除了填饱肚子外，更重要的就是汲取身体所需的营养。
但是这些营养并非轻易可以被人体吸收，这些物质只有溶于水，这样才能被人体大量吸收，从而发挥它们应有的作用。
我们的口水中含有一种叫做淀粉酶的物质，这种物质可以将这些营养素充分溶解，从而使我们的身体更好地吸收，身体才会保持健康。
我们在吃米饭或者馒头这样的食物时，嚼着嚼着会觉得有点甜，其实就是唾液在溶解营养素时释放出糖原，所以我们才会觉得有点甜味。
