因为咽口水在外界看来你没有做任何事情，可是只有你自己知道，所以在一些特殊情况下，我们可以靠着这个动作来养生。
那么我们具体的做法是什么呢?小编告诉你，首先我们要保持心静，然后再呼吸几口气，然后在口中来回转动你的舌头，这样做的好处在于可以使我们口中的唾液充盈，然后含在口中慢慢的咽下去就行，每天大概做三到四次就可以了。
四、动嘴
我们坐在椅子上时，还有一种比较静的方式。就能够让我们有养生长寿的功效，具体的方法就是动嘴。所谓的动嘴不是让你不停的和别人讲话，也不是让你不停的吃东西，而是让你一张一合的做嘴部运动。
这么做的好处在于可以带动你面部的全部肌肉，加速面部的血液循环，这样的话就会带动身体各个组织器官，防止各个器官因为长时间的不运动而老化。
而且这种方法还有一个神奇的地方，那就是可以提神醒脑，从而让你保持充沛的精神以防止出现秋乏的现象。
那么我们究竟该做多少次呢?其实，只要我们有空的时候就可以做一做，每天不低于50次。每次不低于1分钟就可以了。
对于一些爱美的女士来说，这么做还可以达到瘦脸的功效，很多女士在每天早上醒后都会出现水肿的现象，而这么做的话，就可以让你面部的水肿得以消除，而且还会让你长寿。
结语：以上就是小编为大家介绍的一些在椅子上经常做的动作，就可以让我们达到长寿的功效的事情。其实，要想长寿，还有一点也是比较重要的，那就是我们一定要保持一颗好心情，只有心情好了，人才会有精气神，从而有精力去做一些运动来维护自身的健康。
