要避免“秋冻“带来的诸多危害，生活习惯也要有所变化。糖尿病患者应该根据天气的变化及时加减衣服，以感觉不过于寒冷为准。特别是在中午，虽然气温有时仍然会很高，但是一早一晚的温度已经较低了，所以糖尿病患者还应该根据外出时间来调整衣物。
心血管病人
心脑血管疾病现已成为人类生命的重要威胁之一，而且一旦拥有，还会伴随着一些“并发症”。比如，人的身体调节功能就会慢慢减弱，而这些情况大都出现在一些中老年身上。
作为受保护的一些年老体衰者，他们是肯定不适宜“秋冻”的。这是因为深秋季节气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态，这种变化多端的天气会让本来就身体虚弱的他们更是“雪上加霜”。
一旦处于秋冻的环境下，人的身体会发生各种应激的反应。人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。所以要远离“秋冻”!
支气管炎病人
对于一些有慢性支气管炎的人来说，秋冻对于他们简直是当头一棒。本来自己的气道的防御功能相对而言就较差，一旦着凉，身体的抵抗力就大大下降，被病菌病毒入侵后引起感冒、咳嗽，还会引起扁桃腺炎和肺炎。
另外，尤其是哮喘病人，对季节气温、湿度的变化极为敏感，抵抗力弱，容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。食物和空气中的过敏物质大量增加也是该病易发的重要原因。
有哮喘和支气管炎的病人，主要的一点就是不能感冒，因此保暖对他们很重要，要及时地增减衣物;同时还要要注意多补充维生素，多吃补肺和补肾的食物。
日常生活中可以把黄芪当便茶饮用。在此提醒有哮喘、支气管炎的病人一定要注意预防感冒。远离秋冻，珍惜自身健康。
结语：秋冻在一定程度上可以锻炼人的意志，对各个器官的锻炼也是颇有成效。但是，仅仅是针对正常的健康人而言，对于一些自身有一些异常的人，还是要小心谨慎，养好自己的身体为首要目标，不可盲目秋冻，否则后果不堪设想。
