但是在生活中许多的朋友在出现这些情况时，往往是直接抓起一杯凉开水就咕噜咕噜的喝了下去，可是你知道吗?在半夜喝凉开水是一件会给身体健康埋下隐患的事情!我们要是不注意就会导致身体的健康手打损害，这是为什么呢?
其实不论是中医还是西医对于这种情况都有着直观的解释!在中医之中是这样认为的，人体中的阳气有早晨开始到中午是为旺盛的时候，而到了夜间阳气藏在身体深处，这是我们喝凉水就会导致身体寒上加寒，导致身体之中的阳气受损!
而西医是没有阴阳学说的，但是在西医的眼中，半夜是人体的温度低的时候，此时在饮用凉水就会导致身体之中的血液循环受到损伤，尤其是对于一些有心脏病以及肠胃疾病的人来说，半夜喝水会更加容易的刺激这些疾病的发作!甚至会让病情进一步的加深，对身体造成不可挽回的伤害!
半夜喝哪种水
那么我们在半夜时分要喝那种水才是可以保护好身体健康的呢?其实半夜喝水，我们选怎温开水是可以帮助身体保护健康的一件事情!
因为温开水可以帮助我们有效的促进血液的循环，还可以帮助我们扩张身体中的血管，让血液流动的更为便捷，可以有效的预防心脑血管的出现，因此在生活之中半夜饮用一杯或者半杯温开水是一件很好的事情!
半夜喝水需注意
那么在半夜喝水时我们要注意什么事情呢?其实半夜喝水除了需要和温开水之外，我们在喝水之前好用温开水漱漱口，这样可以有效将口腔之中的细菌排除，防止我们在喝水时将这些细菌摄入身体之中!
而且半夜喝水并不是一定的，因为我们在半夜喝水时，往往都是身体已经处于缺水的状态之中，此时喝水虽然可以帮助我们保护好身体健康，但是我们的身体难免已经受到损害了，因此我们好在睡前喝上一杯温开水，这样可以有效的减少我们的身体因为缺水而出现的损害，因此我们如果有条件，好在睡前喝上一杯温开水哦!
结语：水是生命之源，我们的生活离不开水，当我们在生活之中出现缺水时，就需要多多的饮水只有这样才可以保护身体的健康，而半夜饮水以及睡前饮水在某种意义上来说可以说我们饮用的是保护生命的救命水!
