我们在漱玉津时只需要将口微微的合上，然后将我们的舌头伸到牙齿的外面，有牙齿上面开始慢慢的的向左转动，慢慢的转上12圈，让我们的口腔之中出现许多的津液，然后将这些津液吞下腹中。然后再从上面向着右面再做一次，就可以有效的保护好我们的身体健康了!
五、耳常鼓
耳朵是我们身体之上十分重要的一个部位，我们在保护耳朵健康时，就可以有效的帮助我们保护好身体的健康，只要我们常常的做一做耳常鼓，就能够有效的帮助我们保护好身体的健康!那么耳常鼓这个动作要如何的来做呢?下面我们就来看一看吧!
我们在做耳常鼓之时，只要将我们的手掌掩盖在双耳之上，用力的将我们的双耳向内压去，然后迅速的放开我们的双手，这时我们要是听到了“噗”的一声。那就表示我们这次的耳常鼓做的成功了哦!之后我们只要重复耳常鼓这个动作10次就可以有效的保护好我们的身体健康了!
六、面常洗
面部是我们身体之中为显著的标志，也是我们身体之中为重要的部位之一，我们在生活之中只要保护好面部，就可以有效保护好我们的身体健康!而面常洗这个动作就是帮助我们有效的保护面部健康的一个动作!
我们在生活之中只要将手搓上36下让我们的手部变得热起来，然后我们使用热烘烘的手上上下下的扫我们的面部就可以有效的帮助我们保护身体的健康了!并且女士们常常的做这个动作还可以有效的帮助自己减少皱纹的产生，可以说是一举多得事情呢!
七、头常摇
头常摇可以帮助我们保护大脑，在长寿的路上一个清醒的大脑是必不可少的，我们在追求长寿时，只要经常的做一做头常摇这个动作就可以让我们的大脑变的更加的灵活，还可以帮助我们保护好颈椎的健康可以说是一举多得的事情哦!
我们在作头常摇这个动作时需要双手叉腰，慢慢的闭上双目，轻轻的垂下头颅，然后将我们的头颅缓缓向着右面扭动，在慢慢的将我们的头颅回复原位，一共做上6次，就可以有效的保护我们的健康了，当然了，不仅仅是右边，我们也要想着左边做一做这个动作哦!并且，我们在做这个动作时需要慢慢的做，防止让我们的头发晕哦!
结语：生活之中追求长寿很难，但是我们只要找对了方法却可以轻易的获得长寿，而小编今天提供的药王孙思邈养生的方法，就是一块可以敲开长寿大门的敲门砖哦，只要我们经常的做一做这些动作，长寿就不会距离我们过于遥远啦!
