熬夜以后，第二天我们会觉得没有精神，整个人都无精打采的，头脑也昏昏欲睡，记忆力严重减退，注意力也会变得特别不集中，反应很迟钝，而且也会健忘并且出现头晕和头痛等症状。时间长了，就会导致我们神经衰弱并且出现失眠等问题。
如果是为了工作压力太大或者是工作量太大而晚上熬夜忙于工作，那么每周不能熬夜超过两次，如果是因为夜生活而放弃休息的时间忙于熬夜，那么这种行为是非常愚蠢的。
4. 免疫力低下
熬夜会降低我们身体的免疫力，因为熬夜的时候人们的正常的生理周期会被破坏掉，人体的正常的应答系统也会受到一定的损害，抵抗力自然而然的就下降了。
然而针对于抵抗力比较弱的人来说，一些类似于感冒等的呼吸道的疾病都会找上门来，所以我们一定不要拿休息的时间用来熬夜，不然后果是我们不能消化的。
然而针对于女性朋友们来说，熬夜的危害也是非常大的。
女性熬夜的危害
女性朋友们经常熬夜，非常容易患上乳腺癌。
乳腺炎是女性朋友们的多发病，很多因素都会诱发这种病情，不良的生活习惯就是原因之一。
然而这种病情的发病率，是随着年龄的增长而增长的，比如45岁到50岁是比较高的，到70岁左右可以达到高峰，
根据报告显示，女性如果经常上夜班，那么乳腺癌的患病率就会提高百分之五十，由于不规律的生活作息会让女性的荷尔蒙分泌紊乱，尤其是容易导致乳腺癌的发生。
很多人都会认为，乳腺癌和雌性激素分泌过多有关系，我们身体内的褪黑激素，在我们的生命里也扮演着非常重要的角色，我们身体的褪黑激素水平在一天之内随着时间的波动，大约有十次以上的波动回合晚上的大脑松果体释放出的褪黑激素有关。
这些体黑激素会重新调整我们身体的生物钟，让我们产生睡意。
只要我们注重平时的休息，有睡意的时候就要休息，不要熬夜，乳腺癌是不会轻易缠身的。
结语：一旦我们感觉到有困意了，就是我们的身体在提醒我们该休息了，但是我们一再的忍住困意去工作或者是做其他的事情，我们的身体难免会撑不住，身体不是机器，可以没日没夜的工作，我们的身体可以为了我们的思想去完成很多事情，所以，我们也要善待我们的身体，让它健康。
