现在很多人面临着生活和工作的压力，经常会拼命的工作，很多时候到了应该休息的时间，我们还会继续端坐在电脑前工作，这样虽然提高了我们的工作效率，但是同时也拉低了我们的身体健康质量，经常熬夜，让我们的大脑和器官得不到休息和调整，经常熬夜不仅仅是出现黑眼圈和脸部爆痘痘这么简单，它还会让我们的身体一直处于亚健康的状态，甚至是让机体的器官严重受到损害甚至是生出可怕的疾病。
1. 变成黄脸婆
经常熬夜，会对我们的皮肤造成很多的伤害，针对于那些没有习惯早睡的人来说，迟也要在晚上十二点以后上床睡觉，上床以后还要玩一会手机再入睡，这样就是凌晨一点以后了。
在这段时间或者是更晚的时间睡觉的人，身体是非常脆弱的，晚上十一点到凌晨一点的时候，是我们在凌晨一点的养肝时间进入到熟睡期。
因为在晚上的十一点到凌晨三点的时候，是人体的经脉刚好运行到肝、胆的时候，这两个器官如果在这个时间段没有得到充分的休息，那么就会表现在我们的皮肤上面，非常容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑和青春痘等问题。
2. 眼睛受到伤害
经常熬夜，不仅会让我们的双眼变成一对搞笑的熊猫眼，而且如果长期间的超负荷用眼，还会让我们的眼睛出现疼痛和干涩发胀等问题，甚至还会让我们的眼睛患上可怕的“干眼症”。
经常熬夜，是会让我们的视力严重的下降的，开始的时候只是暂时性的视力下降，然而现在视力下降在很多人眼里已经是在正常不过的了，往往只是走进眼镜店里配副眼镜继续用眼，并不会去在意应该如何保护我们的眼睛。
如果长期的熬夜和劳累，还会引发我们中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊和视野中心有黑影、视物变形或者是扭曲和缩小等问题。
如今，熬夜已经成为了我们生活当中的一种再正常不过的方式，但是我们在用眼的同时，也一定要养成护眼的习惯，经常熬夜工作的人，可以适当的补充一下维生素A和蛋白质以及其他的一些微量元素，比如是蛋类、奶类、鱼类、豆类等食物，都是可以很好的保护我们的眼睛的。
3. 记忆力减退
经常熬夜，会让我们的记忆力严重下降，熬夜也会使第二天的工作状态受到严重的影响，因为我们人身体的交感神经应该是夜间的休息，白天兴奋，然而熬夜者的交感神经却是在晚上才开始兴奋的。
