秋高气爽,很容易诱发各种咽喉疾病,喉咙痛就是一个非常普遍的秋季病症,那么,我们应该怎么办呢?喉咙痛的原因有很多,大家想做知道感冒喉咙痛怎么办吗?还有喉咙有痰怎么办?在饮食方面,喉咙痛吃什么好呢?下面我们就一起来看看吧!
人体器官是相互影响,相互作用的,首先,我们要做的第一步是要打通鼻塞。
1、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅。
可使用去充血剂的鼻腔喷液。
不要连续使用该物品,要严格按照说明书来才对。
2、注意喉咙保暖
mansion88 app 认为,一汤匙蜂蜜用温水冲泡,加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。
此外,你要找一些能为喉咙保暖的东西,像丝巾、围巾等,帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物,像具有消炎作用的甘草。
3、前颈部刮痧
感冒后常常会感到咽喉肿痛,在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效缓解疼痛。
你可以坐着也可以睡着都行。
在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油,用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭,到天突穴(颈部前正中线上,两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。
然后,再分别刮拭两侧部位,手法要轻,至出痧即止,以不引起咽部不适为宜。
4、用鲜橄榄泡水
每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。
鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。
此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。
5、蒸气吸入法
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。
在水槽里开着非常烫的热水。
用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中,当水在流的时候侧着头。
深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中,这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
6、吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。
将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟好。
7、舌根运动法
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。
具体方法是:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分3次咽下,早晚坚持各做1次。
8、阿司匹林水溶液漱口
用阿司匹林水溶液漱口,可以帮助缓解喉咙痛,药效长达6个小时。
它可以缓解由于天气寒冷引起的鼻塞,也可以缓解局部麻醉作用引起的喉咙痛或咳嗽的症状,
9、垫高床头
睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是,睡觉期间胃酸逆流至喉咙。
胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。
不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分,使睡觉时,头的位置高过脚。
不要仅用枕头垫高头颈部,这样可能使身体弯曲,反而增加食道的压力,使问题更严重。
另外,睡前1一2小时内,勿吃东西及喝饮料。