秋季洗澡 补水和干燥一步之差(3)

  3.洗澡水温度和皮肤的关系

  我们一直提倡热水洗澡,同时也有很多人认为冷水洗澡更有利于提高身体免疫力。但是冷水洗澡稍有不慎就会造成寒气入侵,造成身体疾病。作为普通人群,我们还是要选择热水洗澡。

  首先,热水洗澡有利于带走毛孔内的垃圾,清洁皮肤,繁殖细菌和病毒的入侵,减少皮肤病的发生。

  其次,热水更利于皮肤的新陈代谢,加速皮肤毒素的排泄,保持皮肤的细腻、光滑。同时,热水具有缓解肌肉紧张,起到解压的作用。

  但是,水温过高,或者使用热水洗澡时间较长,反而不利于皮肤健康。热水的清洁度更好,过热和时间过长都会破坏皮质保护膜。导致皮肤干燥、瘙痒、松弛等。

洗澡水温度和皮肤的关系

  秋季洗澡水温改如何调

  夏季洗澡水温可以低一点,有利于解暑降温。而在秋季也不宜过高,一般保持与皮肤的温度相近为宜,在35-40℃之间。防病、补水、清洁效果更佳。

  而时间也以10-20分钟为宜,不能超过30分钟,不然在破坏皮脂层的同时还会引起缺氧、脱水。

  三、秋季洗澡巧治病

  秋季想要皮肤不干燥,洗澡是一把双刃剑,洗对了,拥有一身水嫩肌肤。洗不对,干燥、瘙痒、痘痘全部找上你。而秋季也可以通过洗澡治疗一下疾病。

  首先,利用温水作用可以缓解便秘和痔疮,减轻秋燥给身体带来的痛苦。

  其次,秋季多用热水洗脚,可以舒缓神经,缓解秋乏无力等现象。

秋季多用热水洗脚,可以舒缓神经

  结语:秋季是一个特殊的季节,如果你能在秋季学会正确的调养身体,更有利于度过寒冷的冬季。而在秋季错误的洗澡方法也会导致皮肤干燥,降低皮肤抵抗力,加速皮肤衰老。上文,我们总结了秋季洗澡和皮肤的关系,如果你也遇到这些问题,那么就赶紧避免和改变吧!

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