有研究报告称,当一个人的呼吸道发生感染,如感冒或者患支气管炎时,身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质含量高时,喝入更多的水,便会引起水分过剩,体内电解质不平衡,造成低钠血症。
现实中,人们出现感冒症状时,也会听到周围朋友善意的提醒:多喝一点水,对感冒有好处。
感冒了不仅要喝水,还要多喝水,这似乎已成了人们头脑中根深蒂固的一个常识。
mansion88 app :感冒不能多喝水,只是特例,一般情况下,对于感冒病人医生都会建议多喝开水,因为感冒是病毒感染或继发细菌感染,多喝水后有助增加尿量,可以间接地起到排除体内毒素的作用,尤其是尿路感染时,多喝水多排泄,有利冲洗膀胱,利于疾病恢复。”mansion88 app 说。
mansion88 app 表示,对于个别的“支气管炎、细菌性肺炎”等病毒性感染较为严重的感冒病患,不建议多喝水。
因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌,由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体,若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体,可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
mansion88 app 表示,这只是极个别的病患,对于普通的感冒病人,多喝水是不会有什么坏的影响的。
那么,应对感冒的侵袭,那种喝水方式才是安全有益的呢?
mansion88 app 表示,患了感冒以后,要保持饮水量,然而不要一次大量饮水,应间断性喝水。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大。
一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样,既能保持对普通感冒饮水量的需求,也不会对下呼吸道感染有影响。
感冒后除了在饮水上要注意以外,还要多卧床休息,充分的休息可以帮助复原体力,用来抵抗感冒病毒。除此以外,洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法。
那么该如何喝水,在不同的时间段,又该喝多少水呢!
大口急喝不可取
很多朋友喝水时喜欢大口喝水,这种做法是不对的,水喝的太急无形中会把空气一并吞下,易引起腹胀,打嗝,肚子难受。好先将水含在口中,再缓慢咽下,尤其肠胃不好的人,更应慢慢喝水。
一小时喝一次
喝水切记渴了再喝,应在两顿饭之间适量地喝水,可根据自己尿液颜色来判断是否该喝水。一般来说,尿液为淡黄色,太浅则是饮水过多,偏深则是要多补充一些水了。
饭前少喝,饭后不喝
在饭前半小时至一小时前可喝适量水或汤,刺激消化液分泌,可促使肠胃功能活跃起来。如果饭后饮水则会稀释消化液,不利于食物的消化和吸收。
睡前少喝,醒后多喝
睡前喝太多水,会降低睡眠质量。如果睡前一定要喝,可在睡前30--60分钟前喝。经过一晚上的睡眠,人体损失的水分约有450ml,因此早上空腹喝上一杯水可及时补充水分,益于血液循环,也可促进大脑清醒。
喝凉水不宜太猛
在酷热夏天补充水分时,如果一下喝太多凉水,易使腹部骤然变冷,这样会促使身体发汗,应慢慢喝水才好,即使在激烈的运动或劳动之后也一样。
结语:显然,通过上文的介绍,我们不难看出,感冒多喝水是没有什么坏处的,毕竟感冒多喝水已经被人们认为是一个常识了,但是有些感冒确是不能多喝水的,那就要多留心了,但是总的而言感冒了还是去医院就诊比较好哦!