对于我们大家来说,硒是一种很陌生的非金属元素。甚至很多人都不知道硒到底是什么?那今天小编就为大家来介绍一下硒的一些作用以及功效。同时小编也会告诉大家,什么食物含硒是比较多的。下面我们就一起来看看吧。
对于硒的认知,相信大家都不是很了解,或者可以说是一点都不了解。虽然大家一点都不了解硒,但是小编要告诉大家的是,硒的作用是很强大的。至于硒有哪些作用呢?下面就随小编一起看看吧。
1、 硒有抗癌作用
人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。
2、 硒有抗氧化作用
硒是好的抗衰老物质,如果人体缺少了硒就会“不再年轻”, 会导致未老先衰。
3、硒能够增强人体免疫力
缺硒使人体的免疫能力下降。
4、硒有拮抗有害重金属的作用
缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。
5、硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用
缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。
6、硒有调节蛋白质的合成的功能
缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良,染色体损害等。
7、硒能够增强生殖功能
缺硒能引发射精受阻,精子活力低下、发生畸形,受胎率降低,子宫炎发病率升高等等症状。
硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成份,当精液中硒含量减低时,这个酶的活性降低,不能抑制精子细胞膜质过氧化反应,造成精子损伤,死精增多,活力下降。
8、硒是肌肉的功能的重要成分
缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹,发生心肌受损,心肌细胞致密性变化,脂质增多,钙质沉积,导致疾病发生。
相信大家现在对于硒的作用有了初步的了解,是不是感觉硒的作用很是强大呢?但小编要告诉大家的是,硒还有其他的功效与作用,至于还有哪些功效与作用呢?我们不妨一起来看看吧。
1、增强免疫力
有机硒能清除体内自由基,排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生,防止血凝块,清除胆固醇,增强人体免疫功能。