糖尿病饮食指南 血糖高是糖尿病吗(2)

  (二)、糖尿病的典型症状

  1、多尿:糖尿病患者尿量增多,每昼夜达3000--4000毫升,高可达10000ml以上。排尿次数也增多,有的患者日尿次数可达20余次。因血糖过高,体内不能被充分利用,特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收,以致形成渗透性利尿。

  血糖越高,尿量越多,排糖亦越多,如此造成恶性循环。

  2、多饮:由于多尿,水分丢失过多,发生细胞内脱水,刺激口渴中枢,以饮水来作为补充。因此排尿越多,饮水亦会增多。

  3、多食:由于尿中丢失的糖分较多,机体处于半饥饿的状态,能量缺乏引起食欲亢进,食量增加。

  4、消瘦:这里的少指得是体重减少,由于机体不能充分利用葡萄糖,使脂肪和蛋白质分解加速,消耗过多,体重下降,出现形体消瘦。

  (三)、糖尿病的诊断标准

  糖尿病症状加任意时间血浆葡萄糖>=11.1mmol/L或空腹血糖>=7.0mmol/L,或口服葡萄糖耐量试验(OGTT)2小时血糖>=11.1mmol/L。需重复一次确认,则诊断成立。对于无糖尿病症状、仅一次血糖值达到糖尿病诊断标准者,必须在另一天复查核实而确定诊断。

  四、血糖高与糖尿病的关系

  高血糖和糖尿病是两种不同的病,只是相互之间有关联。糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱乱,导致糖代谢功能失调。高血糖是指人体血液中糖的含量过高,糖尿病会导致高血糖。但可以肯定的是,糖尿病患者血糖含量都比较高,这是二者的共性。

  对于健康人群来说,如果长期不注意饮食,致使血糖含量居高不下,也是一种危险的信号,因为黏稠的高血糖血液,对血管也有伤害。血液中的糖分和血管的蛋白质相结合,会形成糖化蛋白,糖化蛋白是有害的蛋白质,它无法实现蛋白质的功能。

  不能够在体内正常代谢,并易使血管受伤,易引发动脉硬化。长期下去,将会诱发糖尿病的发生。

  五、血糖高怎么办

  1、少吃多餐:对于糖尿病患者来说,糖尿病人的饮食,首先要做到少吃多餐。这样可以有效的控制体内血糖的升高速度,对糖尿病的治疗有很大的帮助。

  2、多吃膳食纤维:为了健康,人们不要只吃精粮,而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮,这样可以减慢人体对食物的吸收,让血糖可以尽可能的平稳一些。

  3、多吃豆类等蛋白质高蛋白食物:在糖尿病人的饮食中,要注意蛋白质的摄取。经常吃一些豆制品,可以很好的补充植物蛋白质,这对健康是很有好处的。而且,还有降糖、将血脂的功效。

  4、少吃甜食:糖尿病人的大健康饮食,就是身体里的胰岛素遭到了破坏,所以,不能及时将摄入的糖类分解。因此,在糖尿病人的饮食中,要少吃含糖量高的食物,这样才能不给身体增加负担。

  5、少吃主食:mansion88 app 发现,主食中的含糖量是非常高的,所以,对于糖尿病人的饮食中,要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮,如麦片、玉米面,这样才能更好的控制血糖

  糖尿病人能吃什么水果

  1无花果

  降糖关键点:酸类、酶类。

  无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

  降糖吃法

  无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

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