预防老年痴呆
盘腿打坐还有一大好处就是无论男女，无论什么年龄段的人都可以做，尤其对于老年人来说，这个动作可以帮助他们远离帕金森综合症的困扰，也就是我们常说的老年痴呆。
因为盘腿打坐可以打通双腿的血脉，而在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，这样就可以促进大脑供血，大脑血液充足了，大脑功能就可以得到增强，不仅可以增强注意力和记忆力，大脑也不会容易疲劳，这样也就可以避免老年痴呆的出现了。
上班族经常做这个动作还可以消除大脑疲劳，这样可以更好地提高工作效率。
补肾固本
我们都知道足疗是一种很好的养生方法，因为脚底有着很多的穴位，这些穴位又和身体的器官相关联，按摩这些穴位就可以刺激到身体的各个器官，尤其是肾脏可以得到刺激，达到补肾的功效。
而盘腿打坐一样也可以补肾。这是因为盘腿打坐可以打通双腿血脉，从而全身的经络得到舒张，身体各个器官的血液也就可以顺畅流通，身体的新陈代谢速度加快，那么肾脏的血液充足，肾功能就可以得到提高。
另外，很多人的肾脏有问题往往都是体内毒素造成的，而体内的毒素往往由于饮食过量有关系，所以通过盘腿打坐可以增强肠胃的消化能力，食物可以充分被消化，避免体内毒素的增多，从而也可以达到补肾固本的功效。
结语：通过上述小编的讲述，相信各位对盘腿打坐这个动作有了一个初步的认识，对于其好处，相信各位也应该都了然于心。其实想要健康长寿并不需要高昂的代价，生活中诸如盘腿坐的小动作有很多，只要我们经常做，想要长寿根本不是什么难事。
