按照我们每天至少需要8小时的睡眠时间来看，我们日常生活中有很多的时间都处于睡眠的状态，而大家现在为关心的问题是什么?当然是想花小的精力得到大的养生效果。所以怎样有效的养生，就成了我们现代人为关注的一个问题。而谈到养生，我们的第一反应肯定是饮食调理，又或者是运动，但是你知道吗?养生其实非常容易，在睡觉中我们就可以轻轻松松的获得。
我们每天几乎有一半的时间都处于睡眠的状态，所以要想找到养生的秘诀，怎么能够放弃睡眠这一块。而我们要想养生，在我们睡觉的时候做一些小改变就可以得到大的养生效果。
那我们在睡觉的时候究竟要怎么做呢?快跟着来看一下吧!
一、睡觉的方向
万物生长都要遵循自然界的法则，这样我们才可以顺应时势，获得健康，而睡觉同样如此。我们睡觉的方向要顺应地球磁场的原理，我们卧室的床应该放在南北的方向，我们睡觉的时候，头部应该对着北，脚部向着南。
我们为什一定要这样睡觉呢?这是因为地球本身是一个巨大的磁场，它的磁力从北极出来到南极结束。而人体的生物电流则与地球磁场方向垂直，所以地球的磁场就会阻碍人体的正常新陈代谢。而我们在睡觉的时候，头朝着北，脚向着南。就完全可以避免地球磁场给我们身体带来的影响，让体内新陈代谢正常运行。
二、右卧
我们每天必做的一件事就是睡觉，可是你有没有想过，你的睡姿会对你的身体健康产生什么样的影响吗?小编告诉你，睡姿真的会对你的身体健康产生影响，而右卧就是你好的选择。为什么这么说呢?小编和你打个比方，比如说小孩子喜欢的睡觉姿势是什么?当然是趴着睡觉。如果你家的孩子总是趴着睡觉的话，那你得赶紧让他改正过来。
这是因为趴着睡觉会压迫心脏，影响心肺功能，还会造成体内血液循环不正常，所以，为了你孩子的身体健康，一定要他改正过来，那为什么说右卧是好的睡觉选择呢?
