洗澡水中加点精油
利用精油养生并不奇怪，在法国、印度、阿拉伯等国家都有关于精油养生的历史。而柑橘类的精油早起源于中国。
柑橘精油的气味具有振奋神经的作用，可以用于沮丧、焦虑带来的失眠。
薰衣草精油一直受到人们的推崇，具有镇定神经，缓解疲劳助眠的作用。
方法：浴缸中加入5-6滴的薰衣草精油或者柑橘精油，采用坐浴的方法。也可以这两种精油同时使用，另外，如果家里没有精油，也可以将橘皮、橙皮或柚子皮浸泡过后，取水沐浴同样有助眠的作用。
四、洗澡水中加点料去腋臭
腋臭是现在社交场合令人尴尬的一件事情，一般是由于因为遗传原因，汗腺分泌出特殊气味的汗水，或者是由于汗水分解之后产生的臭味。
在洗澡水中加芙蓉叶、青蒿等
洗澡本身就是在清洁皮肤，去除汗臭味。而芙蓉叶和青蒿具有清热解毒、凉血止血、解暑等作用。同时加入的藿香可以除臭、杀菌等。
方法：将芙蓉叶、青蒿、藿香取等量来煎水，取汁2次，加入到洗澡水中，可以减轻或者消除腋臭，对脚臭也有作用。另外，如果想要效果更好，可以取药水擦拭腋下，然后冲洗。
五、药浴注意事项
药浴用的中药也是药，是药三分毒，想要利用中药治病，还是要听取医生建议。但是利用精油养生、助眠等，可以自己在家实施。
另外，并不是所有人都可以进行热水浴，患有心脑血管疾病、孕妇、易过敏人群等，都需要根据具体情况而选择。
结语：洗澡，大家都会，但是想要从洗澡中获得长寿，还是有很多学问的。上文中为大家介绍的几种在洗澡水中加料的方法，大家也可以尝试，这些方法并不单纯的只有一种作用，往往是囊括了药浴的多种作用。希望，你也能从洗澡中获得健康。
