二、洗澡水中加点料促进排毒
在洗澡时排毒，主要是利用身体面积大的皮肤作为排毒器官，起到出汗排毒。
1.洗澡水中加点白酒
酒为百药之长，可以增强药效，酒可以使血脉通畅，引药上行，使人体更好的吸收药物的有效成分。
而在洗澡水中加入白酒，一方面可以抑菌，另一方面使血脉畅通，利用热水促进血液循环，起到排毒和缓解疲劳的作用。比单纯的饮酒更健康。
方法：在洗澡水中加入100毫升的高浓度白酒，采用坐浴的方法。这里要注意，对酒精过敏人群不适用此法。
2.洗澡水中加点花
利用鲜花排毒已经不是奇谈，印度多采用精油治疗疾病，而很多人经常感觉一缸水只加入几滴精油，没有感觉。那么，不如采取放入中药花草吧!
玫瑰花又名为徘徊花、刺玫花。具有理气解郁、和血散瘀、宣通滞窒的作用。有治疗肝胃气痛、吐血、月经不调、肿毒和降脂减肥等作用。
方法：玫瑰花洗澡有2种方法，一是利用干的玫瑰花煎水，10分钟之后取水加入洗澡水中，采用坐浴。
二是利用新鲜的玫瑰花瓣撒入浴缸中，起到养生的效果。
注意：采用沐浴方法排毒，首先，需要在沐浴之前喝一杯姜汁，有助于出汗排毒。其次，患有高血压、心脏病等人群，不适合这样做，以免造成昏厥。
三、洗澡水中加点料助睡眠
现代工作压力大，很多人都出现神经紧张、烦躁等情况，造成晚上失眠，白天没精神。而利用沐浴方法助眠，主要是为了舒缓神经，缓解紧张，起到镇定作用。
