健康长寿是我们永恒的追求，但是中医认为，健康长寿，各种医疗保健是其次的，主要的还是我们自己的日常生活方式，但是，不同的人有不同的长寿方法，这个你知道吗?我们的长寿方法，还是要我们根据自己的身体情况来选择。
一、心理健康长寿法
都说心理健康是人长寿抗衰老的金钥匙，很多人都不理解意义何在，可是小编觉得，这句话说的恰当又合理。
从中医理论上来说，暴怒伤肝、过喜伤心、忧思伤脾、过悲伤肺、大恐伤肾。人的情绪活动，或兴奋或抑郁，长期处于大起大落的情绪当中，就很容易损伤五脏而导致病魔缠身。
人的一生，不如意者常十之八九能言之有二三，总会有失意或者是困惑的时候，如果不能及时的调解和缓和，那么就会导致内心的矛盾冲突，让自己陷入忧郁、备份和焦虑当中，这对我们的身体健康危害极大。
但在这个时候，虽然外界的帮助固然重要，关键还是要看在自我调整，学会一些心理调整法，是非常重要的。
回避法
俗话说的