救护方法一旦发生全身性突然抽筋，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌。
医生到来前采取的应急方法
正确的处理步骤如下：1、按摩抽筋部位。 2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。3、在抽筋局部用毛巾热敷。
腓肠肌抽筋的处理
(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
(2)游泳时抽筋的处理
手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。
上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
三、撞到麻筋儿(肘部的尺骨端)
肘部被猛击后会产生一种刺痛、电流般的感觉，并从前臂滑向手部和小拇指。
纽约西奈山伊坎医学院康复学助理教授和理疗师约瑟夫·赫雷拉博士说：“这种受伤其实不是骨骼受伤;当肘部受到重击时，是尺神经被撞到了。
手臂上有三条从颈部延伸到手的主要神经，尺神经就是其中的一条。它位于尺骨的凹槽中，但当手臂弯曲时，这条神经就会弹出，只受到皮肤和脂肪的保护。”
此时患者应当抖动手臂。矫直—弯曲—矫直的动作能让手臂得到重新定位，有助于释放尺神经的张力和紧缩度。
四、踢到了脚趾
赫雷拉博士解释说：脚趾上布满了感觉神经，周围也较少有脂肪组织或肌肉。当脚趾的顶端碰到物体时，它无法弯曲，吸收了来自整条腿重量的力，这种力被引导到一块面积非常小而又敏感的区域，压强非常大，当然痛感会极为强烈。
采用迷惑战术能缓解这种疼痛。立即按摩受伤区域，就会形成一种与射向大脑的疼痛信号相竞争的感觉。这种分心法能让痛感更快地消退。
五、被硬而薄的纸划伤手指
虽然看起来无害，但当纸张处于直挺僵硬状态时，边缘就会像刀片那样锋利，切破皮肤。
密歇根大学医疗中心预防与替代医学部门的主任马克·莫亚德博士说：“指尖比身体其他部位拥有更多的神经纤维，纸片划破皮肤的表皮后，会让敏感的神经末梢暴露在空气中，产生刺痛。”
此时应当立即用冰冷的水冲洗伤口，这样做能减轻刺痛感和炎症;然后用肥皂擦洗，防止感染。如果伤口较深，用冰块冰敷三分钟，让疼痛处产生麻木感;然后涂抹抗菌药膏，并用创可贴覆盖伤口。
结语：在日常的生活中，我们要注意自己的身体，只有这样我们才不会发生这样的事情，在发生的时候我们要有一些应对的方法，比如抽筋、撞到撞到麻筋儿等等，我们都能够去很好的应对。相信介绍了那么的方法，大家是不是学会了。
