牙齿的温度其实和人体的体温是相近的，通常情况下的自来水温度不到十度，这样的水在刷牙的时候进入到口中是会造成牙齿的刺激，是容易造成牙龈出血的情况，对于牙齿的新陈代谢是有影响的，容易造成牙齿的病症，特别是在冬天，冷水刷牙是更会造成牙齿的敏感。
而用温水刷牙是能够保护牙齿的，上面说到适宜牙齿生存的温度和人体的体温相近，这样的话，在刷牙前勾兑一下水温，把水温控制在三十五度左右，对于牙齿的保护是有帮助的。
生活中很多人抱怨牙齿不好，往往就是在刷牙的时候用冷水刷牙的。这些是应该引起我们的重视。
三、热水泡脚
在生活中有：热水泡脚，赛吃人参的说法，可见热水泡脚对于健康是有影响的 脚是身体晴雨表的说法在生活中也不止一次的被提到，在脚部有很多贯通全身的穴位，这些穴位对于健康是非常很大的影响。
泡脚也是中医所倡导的养生方式，在泡脚的过程中是能够改善脚部的血液循环，对于驱除寒冷、促进代谢是有帮助的，泡脚还能够解乏、有助于睡眠，通过泡脚达到健康保健是不少养生人士极力推崇的。
在冬天不少人会感觉到，用热水泡了脚就不感觉寒冷了，的确，脚部要是不冷了，全身都会感觉很暖和。
一般来说，泡脚的水温控制在四十度到五十度就可以了，这样的水温是能够很好的达到健身的功效。
泡脚时的水温要是过高是容易造成双脚的血管向外扩张，使得体内的血液向下流动加快，这样就会造成心、脑、肾脏等身体的重要部位供血不足，特别是对于心脑血管疾病的朋友会造成不必要的风险。
其次，泡脚水温过高是容易造成脚部出现皲裂的迹象，因为，泡脚水温度过高是会伤害到脚部皮肤表面的皮脂膜。
在泡脚的时候，不少人会感觉到是非常的舒服，这是因为，水温会透过血液，使得血液流动加快，对于身体的血液循环也是加快的，这样是能够起到解乏的作用。
通常泡脚时间控制在十五分钟就可以了，在十五分钟里是能够很好的改善身体血液的流动，对于脚部器官有一个很好的滋养，要是在泡脚的过程中按摩几个穴位那无疑有事半功倍的效果。
值得注意的是，不少人仅仅是在冬天进行热水泡脚，其实，这样的泡脚在一年四季都是可以的，在夏天其实更应该用热水泡脚，以免湿邪之气侵入身体，造成伤害。
