要知道，手机对人头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
所以为了避免手机成为你身边的慢性毒药，晚上睡觉的时候好把手机关机。如果怕手机关机会影响你及时收到消息。那么你可以把手机放在离自己1到2米的距离。经研究显示，手机长时间辐射头部会造成脑癌的风险比较大。
小编在这里提醒一下，手机辐射对身体的影响比较大，因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机，因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。如果没有耳机的话，在接电话时好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。
三、带着手表睡觉
手表，现在的作用已经不再是看时间那么简单，其外形做的越来越精美，已经变成了很多爱美男女士扮靓自己必备的物品。而手表一旦带到手腕上，就会有人忘了把它取下来，然后便带着手表睡觉。你知道吗?虽然这是一个平常的小动作，可是有可能会给你生命带来危险，特别是在晚上睡觉的时候。
现在手表的制作越来越人性化，为了照顾大家在夜晚也可以看清时间，现在的很多表都是夜光表。夜光表的指针和刻度盘上都会涂的上发光材料，而这些材料主要是镭和硫化锌的混合物，镭放出的射线能激发硫化锌晶体发光。
睡觉时，如果戴着表，人体就会受到八至九小时的镭辐射，对人体有一定危害。因此，睡觉前好把夜光表取下来，放到桌子上。
四、吃夜宵
现代男女晚上喜欢做的事情是什么?当然是晚上看完电影后，再去吃个烛光晚餐啦。这是现代男女觉得非常浪漫的一件事。可是你知道吗?你晚上吃的不是浪漫，而是毒药。晚上吃夜宵是对你们两人不负责任的行为。
