天热洗冷水澡好还是热水澡好

  洗澡是我们经常会做的事情,而近,气温持续升高,虽然前段时间刚刚下完一场大雨,但这只是气温升高的前兆。由于每天都会出汗,所以洗澡成了我们现在每天必做的事情。洗澡这样一件稀松平常的事情也是有着很大的学问,被人争议的就是天气炎热的时候,到底要不要冲把冷水澡。小编今天就洗澡这事加以分析,指出洗冷水澡的优缺点,并提出自己的观点。

  洗冷水澡的好处

  其实洗冷水澡也是有很多好处的,在一些军旅题材的影视剧里,士兵大多都是洗冷水澡,而且也习以为常。总的来说,洗冷水澡有这三个好处。

  1、增强体表环境适应力

  我们的体表温度其实是会经常变化的,而且往往也都是受外界环境所影响,比如天气炎热的时候,我们的体表温度就会上升;天气寒冷时,体表温度也会下降。

  在洗冷水澡的时候,在冷水的刺激下,体表温度会下降,虽然刚开始有点难以适应,但是慢慢的,体表适应了这样的水温后也就习惯了,所以说,经常洗冷水澡的人,由于自身体表适应了寒冷,所以到了天冷的时候就会比平常人耐寒得多,也不容易会得感冒。

  2、预防心脑血管疾病

  洗冷水澡的时候,在冷水的刺激下,身体的血管会急剧收缩,身体的血液开始大量涌向心脏,之后便流向体表,所以我们在洗冷水澡的时候,刚开始会有一种觉得特别凉爽、特别刺激的感觉,之后便适应了这种水温,也就不再怕冷了。

  而血管的这样一伸一缩可以帮助身体血液循环流通,所以洗完冷水澡后有种神清气爽的感觉就是这个原因。

  经常洗冷水澡的话,可以有效扩充血管,使血管不再变得狭小,这样也就可以预防心脑血管疾病的发生了。

  3、增强身体抵抗力

  经常洗冷水澡的话,由于身体体表适应了寒冷的气温,心脏的血液会流向体表,使体表的温度增加,不仅整个人的抗寒性能得到提高,而且身体的免疫系统也得到了增强,自然而然,身体抵抗力也会增强,这样的话,一些疾病就无法入侵身体,身体也会变得越来越健康。

  另外,洗冷水澡可以加速体内血液循环流通,腹腔的血液也会加速循环,这样可以刺激肠胃,使胃功能得到增强,肠胃蠕动能力提高,肠胃的消化和吸收能力也得到增强,食欲提高了,而且消化也增强了,这样身体吸收的营养就会更多,身体的抵抗力也会增强。

洗冷水澡的坏处 洗冷水澡的好处 
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