4、压力增大
现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头疼，尤其是压力增大时为明显。这是一种常见的都市病，医学上称为紧张性头疼。紧张性头疼通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让自己不要太忙，见缝插针地娱乐一下，会帮助你远离头疼。
大部分的白领头疼问题都是因为工作时间精神过度紧张、集中所引起的，头疼的时候可以多坚持按摩头部，情况会得到缓解，头疼发作的次数会明显的减少。双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。同时多按摩脖颈、后背、肩膀，舒缓肩颈位置的肌肉。
5、肌肉紧张
头部紧张的肌肉也会引起头疼症状，舒展疗法就是针对放松头部紧张的肌肉，第一个舒展的动作是颈部的舒展，下巴依次向前、向左、向右伸展。第二个舒展的动作则是耸肩，耸起肩膀，双肩向前运动，然后再交替的耸肩向后运动。每个拉伸的动作应该持续5秒的时间，然后放松5秒时间，重复3~5次即可。
以上就是白领头疼的原因，那么白领头疼怎么办呢?小编建议你头疼的时候用泡过热水的毛巾敷在颈部位置，可以帮助缓解肌肉紧张。如果是偏头疼的话，可以用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，也可以缓解头疼。
