小葫仙历险记之静坐皆能养生04(3)

  小葫仙愣愣的看着跟前这个大个子,说道:“大山叔叔,你练武,可以保护我们的村民呀,就像是这个村子里的守护神,村长救人,您守护人,您一直都是好样的!”大山闻言,脸上的阴郁散去大半,但还是有些愁眉苦脸。

  “大山叔叔,那我们先从静坐养生学起,我们先去房间里学静坐好吗”小葫仙提议道。

  学静坐

  “嗯嗯!”大山有些激动的带着小葫仙到房间里,两人坐在炕上,小葫仙开始讲要领:“静坐的姿势,采取自然坐姿,以自我感觉舒适为准,但一定要要求端坐,姿势切记不可歪斜,不能挺胸弯腰,不能身体紧绷,身体要放松,自然静坐;呼吸要自然,自己习惯怎样呼吸就怎样呼吸;意念,要做到神意静止,不管什么念头都要止住,包括善念、常念、恶念、神不外驰、视而不见、听而不闻、全身放空、犹如七窍皆封,切记大脑胡死乱想,要做到松静自然,勿忘、勿助、勿求、勿贪。”

  待到小葫仙讲完,旁边的大山没有一丁点动静,小葫仙有点好奇的出声问道:“大山叔叔,这基本的动作要领,您都记住了吗?”

  没有回答。

  “大山叔叔?”小葫仙有些惊讶的睁开眼,大山端端正正的盘腿坐在旁边,并没有什么大碍呀:“大山叔叔?”

  感觉大山的呼吸不对劲,小葫仙爬过去耳朵贴近大山鼻翼侧耳倾听,忽然一声声如洪钟的鼾声打出来,小葫仙有些哭笑不得的看着旁边的大个子,原来这个静坐,是坐睡着了阿。

  为什么大山都不想跟那个神秘的妇女有交流呢?小葫仙历险记要在神秘的石头村发现什么大秘密呢?几乎与世隔绝的石头村到底有什么神秘之处?跟小编一起来期待接下来大山说要提到的浯焐大典吧!

静坐养生 静坐养生好处 静坐养生法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...