先天之本——肾脏
水库是做什么的，调节水利，滋润一方，而肾脏就是我们身体里的水库。
肾脏可以过滤血液里的杂质使其通过尿液排除体外，还可以调节身体里的体液和电解质的平衡。
一个人的肾脏出了问题，血压是会升高的，那么这么重要的器官我们要怎么样去保护它呢?
首先高脂肪的肉类、动物的内脏都是肾脏的天敌，多吃了会使肾脏调节出现问题。
另外刺激性的食物诸如韭菜、甲鱼、黄鳝等不易吃，经常吃刺激性的食物会使肾脏一直处在亢奋状态保持高度的紧绷，超过极限后问题就来了，造成肾脏出现很大的负担，肾脏是非常重要的，要是一个人的肾脏出现了问题，那么对于身体免疫力是有破坏的。
所以少吃刺激性的食物能够很好的保护健康。
身体支柱——脊椎
脊椎是帮助我们身体负重、减震和运动的重要组织。
脊椎要是出问题了，轻一点的就是会受到伤害，重一点的甚至无法站立，尤其是长期伏案工作的人脊椎更是容易出问题。
那么我们要怎么样保护脊椎了，首先我们不要睡太过柔软的床垫，因为太过柔软的床垫会让脊椎弯曲、压迫神经。
再有太重的事物大家一起做，太重的东西就会强烈的压迫到脊椎，所以脊椎保护其实是很容易的!
智慧之源——大脑
大脑是我们存在世上的意义，甚至可以这样来说只要你的大脑还可以思考，那么你就没有死亡，我们要怎么样保护大脑呢?
有人说核桃长得像大脑所以就对大脑好，其实这是没有依据的，核桃确实对大脑很好，但是不是因为他长得像大脑，而是因为核桃中富含有丰富的核桃油这才是对我们大脑好的东西，长期动脑也是保护大脑的方式，脑袋经常动反映神经就会增加，生活中也有这样的说法：脑子要是不动会生锈的。
另外强烈的震荡、碰撞等都会对大脑造成巨大的损伤。
因此，在生活中，对于大脑的保护是非常重要的一件事情。
结语：有人说养生很难其实一点都不难，只要我们在生活中稍微注意一下就可以让你受益无穷，就如上面所说的一些都是我们自己无法直观知道的问题，但是只要平常稍微修改一些小习惯就可以完成对它们的保养了。希望上面关于身体七个器官的介绍对你的健康有所帮助。
