三、夏天饮食，远离冷饮
夏天温度高，不少人是会吃一些凉性较高的食物来降温、解暑。
而冷饮作为很多人夏天爱的一种解暑方式，深受年轻人的喜爱，但是，为了健康的身体，在夏天好还是要远离冷饮。
吃过多的冷饮，明显的就是能给胃造成伤害了，可以说，大量的吃冷饮会在无形间给胃造成很大的负担，特别是对于年轻人来说，是胃病的主要发病人群。
生活中也有不少未成年人偏爱冷饮，对于雪糕、冰激凌会多多的摄取，这样的话对于正常吃饭有很大的影响，会造成饭量的减少。
同时，在这些冷饮中没有多少的营养成分，相反，有过多的糖精、食物添加剂在其中，这样的话，对于健康是要不得的，长时间的吃冷饮是得不到营养的。
虽说，夏天天气炎热需要降温，但是，冷饮的温度是极低的，吃进身体会给消化系统造成很大的刺激，这样的刺激会发生胃肠的痉挛，引起腹泻是常见的情况，同时，是会造成胃肠功能的紊乱。
因此，在夏天，为了你的胃，好不要吃过多的冷饮。
四、吃饭的时候要慢
现在很多人在吃饭的时候，是为了一味的赶速度，在很短的时间里把饭给吃了。
但是，这样的速度对于胃部来说是要不得，吃饭快，对于胃部的伤害是极大的，造成胃受伤是常见的情况。
对于不少注重养生的人来说，是可以对摄取的食物进行充分的咀嚼，这样的咀嚼对于胃来说是有帮助的，能够减轻肠胃的压力。
同时，吃饭的时候细嚼慢咽是能够很好的分泌出较多的唾液，这样的话对于胃黏膜是有很好的保护作用。
五、多喝水
对于健康的身体来说，喝水是少不了的，同时，对于注重养生的人来说，多喝水也是能够起到养胃的目的。
例如，在早晨起床是可以喝一杯水的，能够很好的促进身体的血液循环，这样的话对于胃液有很好的稀释作用，能够防止胃酸的发生。
结语：通过上面五个关于养胃方式的简单讲解，相信各位朋友对于生活中的“护胃战”有了更多的了解了，这样的养生方式希望能够引起大家的足够关注，在生活中能够尽量避免一些生活误区，要采用正确的生活方式，为健康的身体保驾护航。
