在帮牛婶开完药膳方子之后，夕阳已经悄悄升起来了，看看时间出村的末班车已经走了半个多小时了，还是明天再走吧，把行李拉到一边放着，妈妈在厨房里边做饭边说：“小葫仙阿，快把空调开一下，厨房里热死了”近天气是特别潮湿炎热，尤其是进入大暑之后，全身都像是刚从水里出来的一样，空调开起来以后，果然凉爽多了。
“要不然今晚就开着空调睡觉吧，不然很难睡的着呢”妈妈一边擦汗一边说道。
那怎么能行，晚上开空调可是容易生病的，再热也不能开着空调睡觉，本葫仙马上拒绝了妈妈这个提议。
“其他村民现在天天晚上空调冷饮，他们会不会生病?”妈妈担忧的问道。
森林村的村民们现在是能不出门就不会出门，足不出户的呆在家里吹空调吃冷饮，这可让本葫仙有点担心了，空调冷饮虽然能让我们变得特别凉爽，但是也会给我们的身体健康带来隐患，一旦到了秋天，如果村民们一直这样待下去，森林村的村民们可就要“吃苦头”了。
想到这里，本葫仙真是担忧万分，可是明天就要走了，又不能再去村长召集村民开会。
看着在一旁看书的爸爸，突然心生妙计“爸爸!村民们这样度过夏天可是很伤害身体的，可是我明天就要走了，我现在写个度夏须知，你明天帮忙送到村长那边去可以吗”
“当然没问题”爸爸笑着说道。
马上找来纸笔，那就先从颈部保护这边下手吧!
夏季这么炎热的天气总是会让人觉得异常的烦躁，而且特别容易患上消化不良，食欲也会大幅度减退，睡眠质量也极差，总会在大半夜给热醒，室外活动也开始渐渐变少，总是想窝在空调房里不出门。
由于我们身体过度的贪图凉快，总会使我们的身体产生了一些潜在的危险，如果到了秋季，随着气候变化的发生，人体的机能也会随着季节的变化而发生一定的转变，这些潜在的危险就会一个个的表现出来，来找我们“秋后算账”。
注意颈部保护
每年的夏季和秋季进行季节交换的时候，医院里的颈椎病患者都会大幅度的上升，医生总结造成这种情况的原因有两种，一种是晚上睡觉的时候开空调或者是开风扇，受了空调和风扇的凉风;第二个是在天气炎热的时候用凉水洗脸的时候顺便用凉水洗了颈部，颈部的小关节发生了紊乱。
近几年来，随着电脑、电视、I pad的普及，在加上我们看书写字，工作的姿势不正确等，越来越多的年轻人都开始加入了颈椎病的大军中。
尤其是天气比较凉快的时候，更是要注意颈部的保护，而是毫无顾忌的贪图凉快全部都暴露在凉风之下，在闲着没事儿的时候经常做一做颈部的保健操等，晚上千万不要开空调和风扇睡觉，洗脸的时候也不要再因为凉快而把凉水往颈部灌。
还有，在我们睡觉的时候，科学健康的枕头高度是以睡觉时候人的一侧肩宽的三分之二左右为适合，大约是6厘米到10厘米左右，如果枕头的高度太低或者是太高，都很容易造成颈椎生理曲度异常，从而引起颈部的各种不适，影响我们正常的工作和生活。
