近年来，很多人吃得越来越好，但是动得也越来越少，于是很多人或多或少都会有点“三高”烦恼，而因为“三高”问题引起的心脑血管疾病也成为了危及生命健康的一大杀手。夏季天气炎热，其实也正是秋葵上市的好时节，可能不少人没有听过没有见过秋葵，但是其貌不扬的它竟然却是“三高”的一大克星。今天小编就带着各位一起了解秋葵是如何帮助降“三高”的。
秋葵如何降“三高”
其实造成“三高”的主要原因就是血液里的血糖血脂过多，通常这些血糖血脂来源于食物，加上运动的缺乏，使身体的新陈代谢速度变慢，这样这些血糖血脂依附在血管壁上，造成心脏供血不足，血压上升，所以引发出了“三高”问题。所以说，要想降“三高”，关键在于降低血液中的血脂和血糖含量。
1、秋葵可以助消化
其实有的时候，经常的大鱼大肉造成食物无法消化掉，就会转换成脂肪留在体内，人就会发胖，导致血管血脂增加，所以不消化也是引起血脂高。
而经常食用秋葵可以帮助提高肠胃的蠕动能力，促进肠胃的消化，食物被消化了，肥胖的概率就降低。
2、秋葵可以清血液
秋葵中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质可以有效帮助人体补充所需的营养物质，这样就可以代替其它物质且不会造成发胖；另外，秋葵里还含有一种重要的黏性物质，这些物质主要存在于秋葵的果肉里，切开秋葵果肉就可以看到的黏液正是这些黏性物质，这些黏液里含有的黏多糖可以有效增加身体的抵抗力，清除掉动脉壁管上堆积的杂质，血液里的杂质也可以被帮助排出体外，使血液更加纯净。
3、秋葵可以降血糖血脂
秋葵果肉里的黏液含有大量的可溶性纤维素，可以帮助有效溶解掉血液里的血脂成分，使血脂含量大大降低。血液里的血糖和血脂含量少了，那么“三高”也就降了，血液里的胆固醇得到了降低，“三高”问题也就迎刃而解，血脑血管疾病的发作几率也大大降低。
