有车族夏季保健小常识
夏季，我们不仅要对爱车进行格外的保养，对自己身体的保养更马虎不得。司机朋友应该适时地进行自我心理调节，避免“情绪中暑”，保持行车安全。
一、克服烦躁心理
毫无疑问，大的问题就是天气炎热引起的烦躁心理。在这种情况下，尤其需要自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用事。
二、避开高温 防疲劳瞌睡
利用早晚凉爽时段开车，尽量避开中午前后的高温;午间休息，蓄养体力，保证行车时有充足的精力。当行车中出现打哈欠、手足无力等疲劳征兆时，应立即停车休息，或用冷水淋头面，活动四肢，待精力恢复、头脑清醒后再行车，确保行车安全。
三、经常通风
由于现在车内的空调设施都比较完备，所以天气炎热本身造成的不良影响被削弱，但同样也会产生空气不流通的负作用。所以建议开车人适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。
四、小心光污染
由于日晒很强烈，烈日下驾车行驶的司机会出其不意地遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，眼睛受到强刺激，很容易诱发车祸。这种强烈反光造成的光污染也会使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
五、注意锻炼身体
驾驶室的空间狭小，空气流通不畅，加之驾车动作单一，运动量很小，与主观的有意识锻炼身体有很大的差异，只有不断参加各种室外活动，才能有效地增强肌体各系统的功能。每天好安排一个小时的室外活动。而开车前适当地活动几分钟好，也可利用停车间隙，在车外做一些深呼吸或下蹲起，使精力更加充沛，继续驾车时不会感到疲劳。
六、合理饮食保健康
司机朋友在夏季应注意饮食，合理的饮食可以确保司机朋友在夏季身心健康，防止中暑。在夏季应多食苦味食物，因为苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。
结语：对小编我来说，夏季和冬季而言，更喜欢夏季，虽然热些，蚊子多些，但是可以吃到的美食多，而且还可以玩水等，但是也是要注意的哦，千万不要伤害到自己的健康。
