献血前后的准备
当然献血也是需要讲究方法的，我们要是不做好献血之前的准备很有可能就会对我们的身体造成危害，所以我们需要做好献血前后的准备，献血前好做什么、不做什么，献血之后要怎么样来保养身体，这些都是我们在献血的时候需要考虑的，而只要做好这些准备我们献血就会越献越健康。
献血前的准备
献血前我们首先要养足精神，因为献血后我们会出现一些乏力的状况，而要是精神不足就会造成我们出现头晕眼花、两眼发黑这样的状况出现，所以我们在献血的时候就需要养足精神。
此外，我们要知道献血，是将我们身体之中的血液抽取出来，所以贫血的朋友谨记少献血，因为，贫血的朋友献血献多了很容易造成身体的损伤，而献血不好的信息，想必也是在这上面体验出来的吧。
献血前我们也还要多做一些运动，让我们的血液保持在一个有活力的状态，毕竟那些品质太差的血液，献血处的工作人员也不会接受的。
献血后的准备
献血之后我们要注意防寒，因为，献血之后我们的身体体温下降很容易的就会造成寒气入体，给我们的健康带来损害。
我们在献血之后，也要多食用一些补血的食物，这样可以帮助我们将血液快速的补充回来，而且这些补血的食物，可以帮助我们提升刚制造出来的血液中的微量元素的含量，防止因为长期缺血给我们造成的不方便。
当然了，献血之后我们也不要太过劳累，这也是很多朋友在献血之后所不重视的，太过劳累也会影响我们身体的恢复，而导致血液无法得到及时的补充，威胁着我们的健康。
结语：“献血“其实并不是一种会损害健康的事情，当然这是在我们做好准备的情况之下，我们适当的献血其实也是可以帮助我们保护身体的健康，让我们的身体免疫力变强、造血功能变强这两样都是我们保护身体健康所必不可少的!
