夏天已经是过去了一半多了，温度开始升高，人体也开始慢慢的适用这样的温度，但是还是出现一些特殊的情况，近医院也是非常的爆满，那么夏季如何做好养生呢?就快入伏了，如何过好这个夏天呢?接下来三九养生堂将为您讲解如何过好这个夏天。
夏至已经过去了，近是进入到了夏季的高温，俗话说“冬病夏治”，也就是说冬天不好的疾病现在可以进行相应的治疗，那么该如何做好治疗呢?
近在中医科、针灸科等诊室外，看到不少市民已在此等候，"他们都是为'冬病夏治'而来，等到入伏开始，估计每天都有100多人前来就诊。"市一医院治未病中心主任中医师王莉说，7月13日就将入伏，现在要做的就是根据个人的体质，为患者量身定制诊疗方案，通过中医调理治疗来养生强身。
中医调理
首要是体质辨识
杨婆婆今年72岁，原本精神矍铄，说起话来中气十足。入夏后，为了避暑，她住到了儿子在郊外的别墅里，由于地方偏僻，杨婆婆很少出门，但没过多久她的健康状况就出现了问题。王莉告诉记者，这并不是个例，夏季天气炎热，许多家庭开起了空调，但长期待在空调房里，人体晒太阳少，湿邪就会侵入，肯定会有损身体健康。"我们先对患者进行了舌象、面象、脉象信息的采集分析，全面了解患者的生活情况，进行了体制辨识，为其量身定制了个性化的治疗方案。"
根据记者的了解，一般中医将人体体质分为9种，也就是平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、气虚质、血瘀质、特禀质，同一个药方用在不同的人身上，效果大相径庭。
"体质辨识的目的就是要让患者了解自己属于什么体质，健康状况到底出现了什么问题，然后进行有针对性地治疗，才能保证疗效。"王莉说，在入伏前进行体质辨识，才能让"冬病夏治"有效果。
夏季养生
重点在调养心脾
天气渐渐炎热，今年的三伏天已不再遥远，"对一些在冬季里容易发作或者加重的疾病，在夏季进行治疗，增加机体的抗病能力，能达到冬季减轻发作或是不再发病的目的。"王莉介绍，之所以选择在夏季进行治疗，是因为夏季是一年中阳气旺盛的时候，在这个时期治疗阳气虚弱所致的疾病是佳的选择。
"在这个季节，人的各项生理功能都处于旺盛的状态。中医认为，夏季应以养护阳气为主。同时，'长夏又属湿，湿易伤脾'，因此，夏季养生的重点便在于调养心脾。"王莉说，面临高温酷暑的考验，通过养生之道把人体机能调整到一种合适的状态，从容应对炎热。
