水是生命之源，是世间万物不可缺少的，同时，它也是组成绝大多数生物的身体的重要的组成部分。有了它，不管是人类还是其他物种，都可以通过代谢和循环来维持身体的基本活动。
同时，到了夏天，炎热的高温，闷热的空气，让人感觉到“分分钟中暑”，让人痛不欲生，相似的直觉都在告诉我们，我们的身体很缺水，需要补充“能量”。既然这样，今天就为大家介绍如何用“水”防暑。
能饮用的水
这个是直接的，人体的大部分都是由水构成的，而且参与我们体内的各种循环和代谢功能。像我们的呼吸系统，就是需要血红蛋白在血液中将氧气输送至肺部;消化系统中，我们的胃部需要胃液才能够消化和吸收食物中的营养，可以说水的作用是无处不在。
而在夏季，人长时间的在高温下，就会容易感到口干舌燥，全身燥热，这是因为身体缺水的原因所造成，多喝水可以从内部补充身体所缺的水分，使身体内外能够达到一个相对平衡，同时提高体内的循环代谢，体表温度就会随之下降。
现在市面上的水多以纯净水居多，所谓纯净水，就是指其水质清纯，不含有任何有害物质和细菌，大的优点就是安全的给人体补充水分，有很强的溶解性，能够加快身体的新陈代谢，但它缺乏微量元素，不适合老人和小孩长期饮用。
当前，比较富有营养的一种水称作矿化水，它是以纯净水作为基水，添加了多种微元素和矿物质所得的富含人体必需的常量元素及微量元素饮用水，对促进少儿健康发育、增强儿童智力、提高人体免疫力、预防各种心血管疾病、胆肾结石、骨质疏松、肠胃疾病等均有重要作用，是人体理想的保健型饮用水。
接触到的水
