正确的“搓”法
这些症状是可以通过搓前额来得到缓解，首先将手指的指尖对称的放在前额，指尖与指尖接触，从中线向两边单方向的推搓，每天好能够坚持一定的时间，每次大概2分钟就可以了，能够有效的保持清醒的甚至，还能够促进额头部位的血液循环，大脑得到足够的血液供给，也有利于延缓“抬头纹”的出现，这些搓发法好在早上的时候操作，因为早晨是一天的开始，也是身体苏醒的好时期，也是养生的佳时间之一。
2. 搓一搓鼻子
在中医的理论中认为五官对应五脏，而鼻子，作为呼吸系统的外部的器官，它的健康也对应着肺部以及整个呼吸系统的健康状况，鼻子与小肠经、大肠经、胃经、肺部的关系都非常的密切，小肠经抵鼻，胃经负责鼻子的外形，大肠经走鼻下，所以胃火旺盛的时候，经常会有红鼻子的症状。
鼻子除了呼吸的功能，还是重要的嗅觉器官，而肺通鼻子，肺与鼻共同之香臭，而肺开窍于鼻，鼻为肺之官，所以鼻子部位的保健也是间接的进行鼻子部位的保健，而且鼻子的周围还有很多的穴位器官，所以经常用手搓一搓鼻子，能够预防感冒，还能有效的增加嗅觉的灵敏度。
鼻子的搓法比较简单，只需要两根手指就可以了，主要是食指和大拇指，从眉心开始，顺着整个鼻梁，由上往下，再循环搓回去，完成整个搓的过程，力量不需要太大，操作的时间也不宜过长，主要以鼻翼部位微微发红为准，这样的方法可以促进鼻子的血液循环，增加鼻子的嗅觉功能，还能有效的刺激穴位，对于鼻炎、感冒等疾病的治疗效果也是比较显著，所以平时可以多搓一搓鼻子，搓完之后会感觉整个面部都变得轻松很多，还能缓解眼睛的疲劳，因为，眼睛与鼻子之间也是相通的。
