5.饭后其他折寿动作
我们知道饭后牙签剔牙和刷牙都会导致疾病，缩短寿命，那么还有那些行为也会导致寿命的缩短了?
a.饭后爬着坐，我们都知道饭后需要立即需休息一下在进行运动。但是这个饭后休息也是有讲究的。饭后爬着坐，胃部受地球重力的影响，导致胃部扩大，脂肪在胃部堆积，出现肚腩，容易形成肥胖和脂肪肝。
b.饭后立即睡觉，饭后血液聚集到胃部，消化食物，所以人容易犯困，而这个时候睡觉会因为很多疾病。首先是睡觉时不动，食物中的能力转变为脂肪，导致肥胖，三高等现象。其次，出现消化不良，长期出现胃肠道疾病。再有就是中老年人容易中风，饭后血液集中胃部，出现大脑供血不足形成血栓，造成中风等疾病。
饭后如果需要午睡好在半小时以后，如果是晚上，好运动只会在睡觉，这样有利于食物的消化。
c.饭后立即洗澡，这时候洗澡会加速血液的流动速度，减少胃部血液的集中，使胃肠道的消化功能减弱。
爱洗澡是好事，但是后饭后一个小时左右在进行。
d.饭后吸烟，这种现象在男性中比较常见，有人甚至觉得饭后一支烟赛过活神仙，其实饭后吸烟造成烟的有毒物质加速入侵身体，影响食物的消化，刺激胆汁过度分泌造成腹痛。
结语：其实饭后还有很多不能立即做的事情，比如松腰带，运动等等。想要长寿，想要健康，首先要有一个良好的生活习惯，饭后牙签剔牙，立刻刷牙或立刻睡觉洗澡等等这些都是缩短寿命的生活方式。如果你也有上文中的不良习惯，现就改掉还不迟。
