以乳房来说，没有了内衣的束缚，这个时候会让乳房的供血能力加强;同时对于乳房有一个很好的呼吸作用，对于常见的乳腺增生是有很好的预防作用的;没有了胸罩的束缚，还会让颈椎得到很好的生长，对于常见的颈椎病有一个很好的缓解作用。
当女人用裸睡的方式进行睡眠的话，还能够消除身体的疲劳，这是因为当裸露着身子，会让整个人处于一种自由自在的状态，这样的状态没有任何的舒服，这样的话就会全身的血液流通加快，能够很好的缓解肌肉，对于肌肉有一个很好的调节，这样的话就能够很好的缓解和消除身体中的疲倦感。
二、男人脱去内裤睡觉更健康
上面说到了女人的裸睡方式，下面就说说男人的裸睡，以夏天来说，天气炎热，很多男人在睡觉的时候只会穿着一条内裤睡觉，这样的睡眠，其实更好的应该把内裤也褪去，选择裸睡或许更好。
1、穿着内裤睡觉的危害很大
裸睡对于男人来说对于生殖器官是有一个很好的保护作用，因为，很多男人在选择内裤的时候都是会选择那种比较紧实内裤，以此来显示自己的身材。
殊不知，穿着这样紧实的内裤睡觉，对于生殖器官是非常不好的，以夏天来说，夏天本来天气就很炎热，这个时候要是穿着紧实的内裤是会造成生殖方面温度进一步升高，这样的话，对于精子生活的环境有着很大的挑战，造成精子活力有一个明显的降低，同时这种温度对于精子还会有杀灭的可能，这样的话就会造成男人生育的问题。
同时穿着内裤还会影响到男人的生殖能力的降低，这是因为穿着内裤睡觉，会让生殖部位血液流动缓慢，这样的话对于生殖部位血液的循环和正常精子的排出就会有很大的影响。
2、脱去内裤睡觉对于身体好
而脱去内裤睡觉的话，对于男人来说那无疑是很有益的，因为当内裤被脱去之后会让身体的气血流通更加顺畅，对于生殖器官也是有舒展的空间，这样的舒展对于精子有一个很好的活力，进而能够在生育的过程中，产生出合格的精子，对于生育是有好处的。
