1、穿的鞋子要带足弓
鞋子带足弓的话，这样脚掌凹处就有地方贴住，这样在走路的时候脚掌也可以发力，而不仅仅只是前脚掌和脚跟发力了，这样脚部受力均匀，脚部不会轻易觉得疼痛，对于那些喜欢逛街的女性来说，穿一双带足弓的鞋可以让你长时间逛街也不会觉得脚部酸痛。
2、热水泡脚
针对一些怕冷或者身体疲倦的人来说，打一盆热水，然后将双脚放进浸泡，同时可以双脚互搓，这样可以加速脚部血液循环，加快新陈代谢速度，这样身体的疲倦感会一扫而空，脚部也不会再觉得冰冷。同时，可以在水里放些中药材，这样对于调理身体非常有效。对于一些上班族或者体弱多病的人来说，经常泡脚对于身体健康是十分有好处的。
3、做足底按摩
我们都知道在我们的脚底有很多穴位，这些穴位是直通我们身体的各个重要器官，按摩脚底觉得哪个地方酸痛，其实对应的就是身体某个地方有点问题，这样可以及早发现病症，有效预防很多疾病;而经常性按摩这些穴位，可以加速身体新陈代谢速度，免疫功能得到提高，达到强身健体的效果。
结语：怎么样，各位看完后是不是没想到我们的双脚竟然隐藏着这么多的健康信息，是不是觉得自己平时真的没有注意过自己的脚部。所以现在赶紧改掉那些伤害脚部的习惯，平时多注意保养脚部，身体也可以更加健康。
