伤害脚部的行为
1、穿高跟鞋
很多爱美的女性都会穿高跟鞋，对于她们来说，女人一定要有一双高跟鞋，从美感来说，高跟鞋穿起来的确可以显得腿部修长，不过高跟鞋却是对女性脚部带来了重大的危害。
穿上高跟鞋后，由于鞋跟很高，为了控制平衡，所以肯定要将重心前移，脚掌脚尖要比平时更加发力，走路的时候也都是大拇指处发力，双脚承受的压力要比穿普通鞋子的大几倍以上，很多女性穿一会脚就酸痛得不行，时间长了，很多女性脚部除了会磨损出老茧，更是会导致变形。而且身体为了保持平衡，重心会向前，如果不注意的话很容易会扭伤脚，而且穿高跟鞋时间长会对脊椎造成压迫，甚至变形。
2、穿平底鞋
不管是男性还是女性，在夏天，走在外面经常会看到他们穿着一双平底鞋，平底鞋十分柔软，很受人青睐。可是穿平底鞋对脚部也是有损伤的。
正因为平底鞋很软，而我们的双脚掌都是有弧度的，如果穿平底鞋，脚掌处就会没有地方契合，没有东西支撑，此时相当于就是脚跟跟前脚掌支撑着身体，如果此时突然跑步或者运动，鞋子没有缓震，脚底板会特别疼痛，对脚趾和脚跟也有很大的冲击。
3、肥胖
我们都知道肥胖其实对身体健康有着很不好的影响，因为肥胖会让我们的身体出现很多疾病，可是各位知道肥胖对身体造成大伤害的部位正是脚部吗?
其实道理很好懂，因为无论是站立、行走还是运动，支撑我们的都是双脚，而相对于肥胖者来说，由于体重变大，脚部承受的压力势必更大，加上很多人即使锻炼也会忽视对腿部的锻炼，毕竟很多人都认为肌肉腿不好看。这样双脚相当于承受着偌大的体重在行走，其实观察鞋底就可以看出，肥胖人的鞋底磨损程度可要比正常人来得厉害得多，所以很多肥胖患者都会有跟腱炎和关节炎等症状出现。
