“生命在于运动”，好多人对于这点都很明白，多多运动，身体才会保持康健，如果你整天懒散，没事就只想着往某一个地方一呆，时间一长，不仅身体的健康受到威胁，你身体内部的各个器官也会因为身体不经常运动而受到“牵连”，人的血液是流动的，只有血液“动”起来，身体才会保持充分的活力。
中医讲究从内部调理，由内向外逐步缓慢进行，对于人体来说，重要的器官当属心脏、肺、大脑。可以这么说，如果它们能够正常“运转”，长寿的梦想可能就不远了，可“理想很丰满，现实却很骨感”，太多的不稳定因素都会让人心力憔悴，所以保护好它们的正常运行非常重要，针对此情况，下面为大家介绍一些有效的方法。
一、心脏
这个不必多说，没有了心脏，人也就不复存在了。心脏作为人体重要的器官之一，维系着细胞各种新陈代谢和功能，维护血液的不断循环，是身体不可或缺的重要一环。既然心脏如此重要，那不是大多数人都非常重视喽?显然不是，大多数人对它的重视程度显然不够，吸烟、喝酒的人群还在不断的壮大，会导致心跳加快、血压升高，长期的饮食不规律、暴饮暴食都会加重心脏负担。
养成健康的生活习惯很重要，一是要多多锻炼身体，有利于增强心脏功能，促进身体的新陈代谢;二是要保证合理的饮食，多吃“三低”的食物，不平衡的膳食都会引发各种心血管疾病，引发心脏衰竭。所以，多多关注心脏的保养和维护很重要，稍有不慎，追悔莫及。
