睡觉是我们每天都会做的事情，几乎三分之一的时间都是在床上度过的。睡眠是非常重要的，我们过多的强调睡觉的时间和睡觉的环境，而对于睡觉姿势总是被忽略掉。你在意过自己的睡眠姿势吗?大多数的人的回答都是：“舒服就好。”舒服不代表健康，错误的睡觉姿势会影响身体健康，有些会致癌，有些会致命。>>>男女过度做这事竟会伤腰
不健康的睡眠姿势
1、夫妻面对面入睡
这样的睡姿虽然双方都能感觉到舒适感，但是其健康指数却是很低的。为什么这么说呢?夫妻双方面对面睡觉，同睡眠共呼吸，很容易吸进对方呼出的废气。正常人睡眠中很少变换姿势，只有感觉到肢体不舒服了，才会由深度睡眠转为浅度睡眠继而转换姿势。
一般人正常睡眠状态下，2小时之内是不会转换姿势的。也就是说夫妻间至少2小时内都是呼吸着同一片“废气”，这样会出现氧气不足现象。睡觉本是让人放松的活动，这样反而会降低睡眠的愉悦度。
夫妻长期保持这样的睡姿，大脑便会出现间断性缺氧现象。脑部缺氧对大脑的伤害是非常严重的，会直接表现为睡眠质量下降，经常出现促醒、醒后头晕等现象。
所以，本君建议大家还是不要选择面对面同呼吸的睡眠姿势为好。
2、带着醉意入睡
很多人喝完酒之后会犯困，占床就睡，看似入睡时间缩短了，睡眠质量提高了，其实不然。带着醉意入睡其实是一种不利于睡眠的方式，即使能够快速进入睡眠状态，但是途中容易惊醒，难以进入深度睡眠。
身体无法进入深度睡眠，那么睡觉给大脑带来的帮助就会减弱，反而会增强大脑的疲劳度，起不到提神醒脑的功效。
