“养生”这个词是现代社会之中十分流行的话题，而想要养生那么养生计划就是必不可少的了，但是你知道么养生计划万变不离其宗，只要你知道了下面的这三点，你自己就可以为自己制定出适合自己的、科学合理的养生计划，那么是那些重点竟然可以说是养生计划的核心呢?接下来就为大家解开养生的核心思想的神秘面纱吧!
养生计划
养生计划是我们想要养生就必不可少的东西，而养生计划的核心思想其实就是下面为大家所说的这五点，大家只要了解这三点就可以自己为自己制定出合适自己的养生计划!而不是一昧的使用别人的计划!
一、饮食合理
饮食一直是养生计划之中必不可少的一条，因为不是有一句话说的好叫做“民以食为天”而只要我们想要养生那么就无法避开饮食这个话题，那么我们的饮食计划到底要怎么样才可以呢?
首先我们要知道一个合理的饮食其实并不是像许多养生计划之中写到的少肉多素就可以的，其实不论是肉食、还是素食单独的长时间的摄入一种类型的养分其实并不可以帮助我们养生，而我们只有注重荤素搭配才可以让我们的身体变的更加的健康，从而达到养生的目的下面我们就来看一下荤素搭配怎么样昂合理吧!
荤素的搭配其实并不是像许多网上提供出的计划那样号称大量的吃素菜支持少量的肉食，其实这是一种很不合理的饮食计划，因为肉食中会含有许多素菜里面所没有的微量物质，长期下来就会导致我们的身体发生病变，而合理的饮食计划应该是“七分素三分荤”这样的饮食搭配，既不会让我们因为大量的摄入肉食而导致出现那些诸如高血脂这样的疾病，也可以让我们有效的保证身体对肉食的需求，而七分素食可以帮助清理因为今天食用的肉食所产生出的多余的被身体无法吸收的脂肪、蛋白质等等!
所以养生并不是什么都不吃，而是我们要怎么样去吃才会合理，怎样去吃才健康，而且所说的“七分素三分荤”其实我们是可以在做菜的时候就是荤素搭配一起做的，这样既保证了口感，也保证了健康我们有何乐而不为呢!
