体质易变酸的几种行为
晚睡
现如今，各种电视节目为了抢收视率都会安排在晚上，尤其是一些名牌综艺节目都会安排在晚上10点左右播出，加上智能手机在我们的生活中占据着重要的使用频率，很对人睡前都喜欢先玩会手机，于是很多人睡得越来越晚。其实晚睡对身体的危害很大，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常经常性晚睡的人得慢性疾病的机率可要比抽烟或喝酒的人都来得高。
吃宵夜
晚睡带来的另一个行为就是很多人会有吃宵夜的习惯，很多人不愿意空腹睡觉，便会在睡觉前吃东西，但实际上晚上吃宵夜，第二天人会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为人在睡眠时，人体各器官也都处于休息状态，而吃完宵夜会使食物留在肠子里，导致食物变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。
不吃早饭
现在的快节奏社会里，很多人往往为了多睡一会，便会牺牲掉吃早饭的时间，甚至一些想减肥的人都会选择不吃早饭来减肥，可实际上不吃早饭是非常不正确的饮食习惯，经过一夜的睡眠，我们的肠胃在早上也是处于兴奋状态，可如果不吃早饭的话，胃里没有可消化的东西，会使胃酸分泌过多，长期以往，使得我们的身体中体液偏酸性。
缺少运动
但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大减少，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。其实经常性做运动，身体达到了出汗，我们身体多余的酸性物质也会随之排出。
多吃肉而少吃蔬菜
随着生活水平的提高，家家户户在饮食习惯越来越偏向肉食为主，从而忽视了蔬菜，实际上吃肉多并不会导致身体酸化，但是如果只吃肉或者蔬菜吃得很少，加上运动的缺乏，会使机体内激素分泌严重失衡，导致身体酸性化。
心理负担过重
现如今，物价偏高，很多人为了生计而努力工作，往往会造成一些人心理负担过重。其实在高度紧张、高度压力的环境下，身体会出现严重的酸性化。有研究表明，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。
结语：酸性体质对我们的健康有着很大的危害，所以说“酸性体质是百病之源”这个说法其实一点也不为过，当我们觉得身体有不舒服的时候可就得好好注意了，可能就是酸性体质在作怪了。
