肝脏：怕喝酒
肝是人体中大的消化腺，是新陈代谢旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存，调节血液中的物质的浓度，分泌胆汁，解毒等等。现在生活水平的提高，大鱼大肉对于家家户户而言早已习以为常，加上各种过量饮酒，以及不爱运动，对我们的肝脏造成极大的伤害，那些喝酒脸红的人可要注意，此次肝脏已经受到了伤害。而且因为饮酒过量，很多人患上脂肪肝，脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。所以说，合理控制饮酒以及健康饮食和必要的体育锻炼是肝脏保护工作的的重中之重。
肠道：怕乱吃药
随着年龄的增长，许多人肠道内的双歧杆菌逐渐减少甚至消失，而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加，再加上老年人牙齿松动、脱落或由于疾病、不合理的饮食习惯易使中老年人肠道内益生菌减少，腐败菌增加，从而出现肠道菌群紊乱，诱发一些中老年肠道疾病。滥用抗菌药物不仅导致细菌耐药，而且引起肠道菌群失调。所以在对年老体弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌药物时，应尽量规范合理。而要保持肠道健康，应该均衡饮食，多喝水、每日补充益生菌，可以每天喝一瓶酸奶。
胰腺：怕暴饮暴食
胰腺是我们身体第二大消化腺体，是消化作用强的器官，它所分泌的胰液是人体重要的消化液。暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，造成胰液在胰胆管系统的压力增高，致使高浓度的蛋白酶排泄障碍，后导致胰腺泡破裂而发病。尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入，促使胰液大量分泌，加重胰腺负担，很容易诱发急性胰腺炎。所以我们在饮食的时候要注意，每顿吃饭只吃七分饱，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。同时也不要过度饮酒，饮酒过量对胰腺也会有伤害。
胆囊：怕饮食不规律
胆囊的作用主要是贮藏和浓缩胆汁的作用，胆汁是由肝脏的分泌的，胆汁对脂肪的消化和吸收具有重要作用。胆囊对人体的消化功能有一定的影响，长期不规律的饮食，导致胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。如果不按时吃早餐，会让经过一夜贮存的胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高，从而导致结石形成。保护胆囊健康要保证每顿规律饮食，早上时间再赶也要吃东西，可以在办公室放上一些面包和果酱。而有了胆囊病的人群要饮食清淡，规律进食。
结语：我们的身体其实就像是一台机器，胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺和胆囊这八个器官就是这台机器仅仅契合的八个齿轮，一旦哪个齿轮出现了问题就会影响机器的正常运转，所以为了我们的身体健康，我们要好好保养我们身体的这八个器官。
