人体内的五脏六腑缺一不可，肝脏是其中重要的器官，是人体代谢的工厂。肝脏具有解毒、代谢脂肪、分泌胆汁、造血等功能。所以说肝脏很重要。肝脏每天的工作量这么大，能否完成了?答案是不能百分之百的完成。很对时候我们身体自身在代谢的同时又在给肝脏造成伤害，比如熬夜、喝酒、食入太多脂肪等。
中医中说肝情志主怒、开窍于目。说的是肝脏的不好会在人的情绪上体现，从眼睛能看出。当肝脏出现问题时，人会易怒，眼睛会出现干涩、皮肤会泛黄有暗疮等现象。以上这些情况只是因肝脏排毒不及时会出现，当然很多患有肝脏方面疾病的人会出现更多的症状比如腹水、出血、甚至是癌症的发生。
养肝护肝方法有多种
我们平时养肝护肝的方法有很多种，食物，运动，按摩等都可以养肝护肝。养肝的食物有很多。
1. 富含维生素A的食物。我们都知道维生素A具有治疗眼涩、皮肤干燥、夜盲症的作用。而这些症状正是因为肝脏的不好才造成的。
2. 富含维生素E的是食物。很多朋友知道维生素E可以抗衰老，但是维生素E还可以抗癌，能够降低血液中当胆固醇、血糖等，从而减轻肝脏的工作负担。
肝脏排毒多捏手
1. 肝脏排毒捏中指。生活节奏快很多人没有太多的空闲时间去按摩，那不如在空闲时间捏捏手指，使你的肝脏更健康。中衡穴，在中指指尖，这个位置对应着肝脏以及人体的五官。所以经常按摩这个穴位可以治疗肝脏疾病，以及因肝脏不好引起的疲劳、耳鸣、头晕等症状。
2. 按摩无名指可预防掉发。头发是判断人体血气是否旺盛的体征，如果出现掉发，说明肝脏出现气血虚弱的症状了。
无名指上的肝穴位于手指的第二节中点，经常按摩可以防止掉发以及缓解掉发的情况。
