夏季养生 这6件事做了你就后悔了

  夏季已经到来了,很多的养生方法也是有很多,对于夏季养生相信很多人都不知道该怎样,也不知道哪些事情是正确的,今天小编就告诉大家6件事,这6件事会毁了你的养生计划,一起去看看吧!

  夏季容易出现口渴,这时候人们都会喜欢买绿茶喝,买来之后都会大口大口的喝,这样可以解渴,其实这是一种错误的观念。

  虽然绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。

  空腹饮茶:刺激肠胃

  空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”现象。

  冷水洗浴:伤血管伤颈椎

  夏季酷暑,大汗淋淋,回家之后洗一个冷水澡是再好不过了,但是这样真的可以吗?

  但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时,好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。

  冷水浇头易爆血管。人运动后,血液流动快,血管舒张,冷水一浇,血管随即收缩,而血液仍在快速流动,血管压力就立即上升,当血管收缩过快血管支持不了压力自然会破裂,甚至会有生命危险。

  提醒,当人运动身体热腾腾时,千万不要用整盆冷水冲凉,即使喜欢冲冷水澡,好先用湿毛巾擦一擦,让身体凉下来,血液流速减慢。

  睡觉贪凉:易得阴暑症

  纳凉时不要在房檐下、过道里,应远门窗的缝隙,以防贼风侵犯而得阴暑症。锻炼好在清晨或傍晚,不宜做过分剧烈运动,汗泄太多,不仅伤阴,也伤损阳气。

夏季养生 夏季养生保健 夏季养生小常识 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...